Автор: Алексей Смирнов

Коктейль из свеклы и кефира для похудения Жиросжигающий коктейль из свеклы и популярного кисломолочного продукта — основа эффективной 3-х дневной диеты, за время которой можно распрощаться с 3-5

Почему сочник? Возможно, название выпечки «сочник» произошло от старорусского слова «сочень». Так на Руси называли раскатанный лист из теста для выпечки лепёшек. «Сочник» созвучно с «сашни», «сотни». Это

Полезный диетический суп из брокколи Не поверите, но предлагаемое блюдо действительно состоит только из 1 ингредиента. За 15 минут вы сможете приготовить восхитительный сливочный суп, который обманет даже

Принципы диеты ПП невозможно назвать диетой. Это, скорее, небольшая корректировка привычного рациона. Многие, прочитав требования к этому методу, не верят в его эффективность. Это потому, что мы привыкли

Как сделать на кефире При желании разнообразить вкусовые характеристики привычного кефирного кекса. Приготовьте его с добавлением бананового пюре, и тогда лакомство получится влажным, мягким, тающим во рту. Пригодится

Запеканка из кабачков с картошкой — пошаговый рецепт Запеканка из кабачков с картошкой — сытное, повседневное блюдо. Его можно приготовить к обеду или ужину. Главные герои кушанья –

Примерное меню пп для похудения на неделю Чтобы вы могли получить приблизительно понятие о том, как питься на пп, мы предлагаем вам примерное меню пп для похудения на неделю. День первыйЗавтрак: мюсли с молоком, один

Рецепты шарлотки в духовке Низкокалорийная шарлотка с яблоками — рецепт, помогающий «держать форму» и не отказываться от вкусного десерта. При выпекании в духовке стоит только смазать форму нежирным

Суп с рисом и куриными фрикадельками Легкий суп с фрикадельками, рисом и овощами. На его приготовление не нужно много времени, а результат приятно порадует. Отличный рецепт на случай

Такая разная и вкусная После того, как молочная каша сварена, можно улучшить или разнообразить её вкус, добавив всё, что угодно. Овсянка с творогом и ягодами Добавление творога с

Рецепты На воде Самый “диетический” вариант — каша на воде. Ингредиенты: 250 г промытой крупы; 750 мл чистой воды. Приготовление: Залейте водой крупу; Поставьте на огонь, доведите до

Японский хлопковый чизкейк Japanese Cotton Cheesecake популярен на своей родине, а также среди сторонников ПП. Этот диетический чизкейк из творога отличается необыкновенно воздушной, рассыпчатой структурой, тает во рту

Варианты блюда Определив, что винегрет не способен навредить фигуре, необходимо выяснить, как сделать вкусный и полезный диетический салат. Существует множество рецептов, что позволяет максимально разнообразить программу похудения. Мы

Красная рыба с овощами в духовке Из семги или форели можно готовить не только бутерброды, но и основное блюдо. К примеру, очень вкусной получается красная рыбка с овощами

Как приготовить «Харчо» без риса в домашних условиях За счёт того, что имеется в составе большое количество специй, вкус получается более ярким, насыщенным и пряным. Аромат так манит

Чем можно полностью или частично заменить яблоки в кето шарлотке Кето диета предполагает низкоуглеводное питание. Для сохранения кетоза часть яблок в пироге можно заменить: кабачками; тыквой; сливами; малиной,

Эффективность смузи при похудении Смузи, как уже говорилось, это смесь с большим содержанием разных витаминов, благоприятно влияющий на работу всего организма. Следует заметить, что он также эффективен и

Рецепт Диетических пирожков Энергетическая ценность одного пирожка будет составлять не более -139 ккал. С капустой Потребуются следующие продукты: пачка творога 0-5%; ложка нежирной простокваши; пара яиц; 280 г.

Диетическая окрошка с помидорами Алгоритм приготовления: Все овощи вымойте, промокните салфеткой и нарежьте небольшими кубиками. Перемешайте между собой. Раздавите чеснок. Порубите петрушку, укроп и лук. Чесночок смешайте с

Икра из кабачков и баклажанов «Довольный зять» Консервация из кабачков и баклажанов получается нежной и немного острой – точно для довольного зятька. К тому же, вы сможете совместить

Польза тушеных овощей во время похудения Диета на тушеных овощах позволит равномерно сбрасывать лишний вес, который не вернется после окончания похудения. Полезные свойства тушеных овощных продуктов: Низкая калорийность.

10 ПП пирог на Новый год—Рождественский (новогодний) кекс с курагой и орехами Очень удачный рецепт кекса. Отличный вариант порадовать своих близких вкусной и полезной выпечкой на праздники. Ингредиенты:

Как правильно варить спагетти Попробуем ответить на самые важные вопросы про спагетти или иные виды пасты. Сколько пасты должно быть в одной порции? Тут многое зависит от соуса,

Заправка для летнего салата. Заправки для летних салатов Лето — это пора легких блюд. Например, салатов. Мы предлагаем вам рецепты нескольких популярных летних салатных заправок, которые заменят любимый,

Шоколадный рисоблин с заварным кремом Всё, что можно сказать про этот рисоблин — божественно вкусно! Именно с этого рецепта началось моё знакомство с собратом слегка надоевшего овсяноблина. Пищевая

Рисовая мука в диетическом питании Рисовая мука при диете и здоровом питании является незаменимой. Она приносит пользу, нормализуя процессы метаболизма и очищая организм от токсинов. Клетчатка не только

Рубленные куриные котлеты Пошаговый рецепт котлет рубленных с майонезом и чесноком куриная грудка (филе) 500 грамм майонез (2-3 ст.л.) чеснок (1-2 зубчика) крахмал (2-3ст.л.) яйца (2шт) соль, перец

Очищающий салат «Щетка» Если вы не любите свеклу, предлагаю вам свой рецепт блюда без нее. Получается очень вкусно и довольно сытно, вы можете готовить блюдо хоть на ужин

Разные варианты приготовления салата Так как армянский салат готовится с давних пор, то предприимчивые хозяйки его всячески усовершенствуют, добавляя другие составляющие к оригинальному рецепту. Некоторые используют кабачки или

Ужин Творог банан. Рецепт творожно-бананового пирога в духовке Творожно-банановый пирог представляет собой прекрасное сочетание богатого кальцием творога и не менее полезных бананов. Если Вы следите за фигурой, этот