психология диеты
Как сохранить социальную жизнь на диете и не сорваться на праздниках и встречах с друзьями. Психологические стратегии для диеты, которые помогут получать удовольствие от еды и общения. Советы по выбору блюд в ресторанах, общению с близкими о своих целях и преодолению стресса без переедания.
Начиная снижать вес, многие неосознанно выпадают из социальной жизни: отказываются от встреч с друзьями, пропускают дни рождения, избегают ужинов вне дома. Кажется, что любая еда вне дома —