Автор: Алексей Смирнов
Полезные свойства семечек В наших краях особо популярно семя подсолнуха и тыквы, реже льна, кунжута, тмина. Польза семечек: Быстро притупляют чувство голода, поскольку отличаются высокой энергетической ценностью –
Как составить меню на неделю на круиз? При чередовании одного белкового и одного углеводного дня блюда выстраиваются так: Понедельник (белковый): отрубной блинчик с творогом; домашний йогурт; куриные котлеты;
Преимущества и недостатки гречневой диеты Прежде всего, гречневая каша не может не нравиться из-за привлекательного запаха и вкуса. Поэтому большой плюс гречневой диеты заключается в том, что не
Польза, вред, пищевая ценность Грибы не могут похвастать серьезным набором витаминов и минеральных веществ. Их любят, потому что вкусные. Тем не менее польза очевидна: в них есть 18
Меню на 7 дней Приблизительное недельное меню выглядит так: * После сна Второй завтрак Обеденное время Полдник Вечер Перед сном 1 Вареные желток и белок, кусочек твердого нежирного
Разгрузочно — водный день Высчитывается дневная индивидуальная норма воды, в среднем, 1,5 – 2 литра и делится на 8-10 приемов в течение дня. Сочетают воду: + цельнозерновой черный
Лечебный стол 4в Лучшие материалы месяца Коронавирусы: SARS-CoV-2 (COVID-19) Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны Самые распространенные «офисные» болезни Убивает ли водка коронавирус Как остаться
Как очищать организм гречкой и кефиром Достоинство диеты — возможность выбора схем, рецептов приготовления, употребления гречки и кефира. В зависимости от целей и вкусов можно подобрать ту схему
Цветная капуста в кляре ПП Все знают, что жареные блюда содержат больше калорий, чем отварные или запеченные. Но как сделать блюдо в кляре, при этом не добавив большое
Может ли морковь присутствовать в ежедневной диете? Диета на моркови рекомендуется в рационе каждого человека из-за низкого содержания калорий и множества питательных компонентов. Однако следует помнить, что люди,
Куриное филе, тушенное с овощами на сковороде Вкусное, сочное и легкое блюдо, которое можно готовить с любыми сезонными овощами – кабачками, стручковой фасолью, сладким перцем. Рецепт диетический и
Булгур с овощами — рецепт с курицей (пошагово) Помимо курицы по данному рецепту можно сделать вкусное блюдо со свининой, говядиной, индюшкой. А если исключить мясные продукты, то у
Булгур с овощами – вкусный диетический рецепт Рецепт пригодится тем, кто держит пост, любит питаться правильно и полезно. Блюдо готовится абсолютно без мяса, является диетическим и вегетарианским. Понадобится:
Диетический брауни — ПП рецепт Брауни — это, пожалуй, один из самых популярных и любимых десертов. Ну кто же может отказаться от шоколадного кусочка торта, который так и
Как снизить калорийность блинов с творогом? Калорийность классического рецепта блинов с творогом можно понизить следующими способами: Вместо сахара использовать искусственный подсластитель с нулевой калорийностью. Заменить часть используемой в
Рецепт блинов из рисовой муки на молоке Кухонная техника и инвентарь: миска; сковородка антипригарная; венчик; половник; лопатка. Ингредиенты Яйца (среднего размера) 3 шт. Соль (мелкая) щепотка Мед (жидкий) 2-3 ст. л. Молоко жирностью
Тонкие рисовые — простой рецепт для всех Она по вкусовым показателям наиболее близка пшеничной: не имеет вкуса, запаха. Соответственно, блюда из рисовой муки универсальны. Испечь можно, как сладкие
5 рецептов ПП- блинчиков к завтраку. Наши блинчики разнообразны, полезны и очень вкусны! Начав утро с такого диетического завтрака, вы зарядитесь энергией и хорошим настроением. 1. тыквенные блинчики.
Чем заменить пшеничную муку в выпечке Иногда вопрос замены пшеничной муки при выпечке различных изделий стоит не только ввиду её отсутствия, но и по причинам, связанным со здоровьем:
Что же такое цезарь ролл? Цезарь ролл – изобрели в «Макдональдсе». Это такая дань любви россиян к салату цезарь, компромисс между здоровым и быстрым питанием. Блюдо незамедлительно стало
Кому полезны семена чиа, и кому вредны? Приведем примеры полезности семян чиа: Семена чиа очень питательные, в 100 г имеется 512 ккал, но есть их можно немного: для
На сковороде Если времени на создание бисквита для торта нет, а гости вот-вот придут, можно сделать морковный торт на…сковороде. Продукты для теста: Мука – 200 гр.; Сыворотка –
Морковный пирог от Джейми Оливера Ингредиенты: Морковная стружка — 300 г Имбирь натертый на терке — 0,5 ч.л. Натертая цедра лайма — с 2 шт. Сахар — 380
Пп сырники с пшеничной мукой. ПП сырники из творога: одновременно сытные и диетические Изделия из творога полезны тем, что содержат полноценный белок, кальций и другие необходимые организму компоненты.
Сырники без творога: чудо чудное с апельсином У ваших домашних непереносимость лактозы, дети на дух не переносят творог? Можно остановиться на другом варианте приготовления румяных творожников. Запасемся продуктами:
Вкусные ПП сырники с бананом Разнообразить классические сырники очень просто! Достаточно добавить к привычной для нас творожной массе спелый банан, который придаст блюду натуральную сладость и восхитительный тропический
Рецепт, который получается всегда Попробуйте приготовить эти нежнейшие сырники в духовке, и вы ни за что не захотите возвращаться к жарке на сковороде! Печеные сырники гораздо вкуснее и
Соус диетический для шаурмы. Домашняя ПП-шаурма с курицей: фитнес-рецепты Овсяные печенья пп: 12 диетических рецептов Шаурма – дальневосточное блюдо, которое пользуется популярностью в наших краях. Оно очень вкусное,
Как готовится диетическая пицца из тунца Ингредиенты 2 банки тунца 2 яйца 100 г помидоров 50 г паприки 50 г грибов 50 г лука 50 г тертого сыра
Пицца с кабачками и помидорами Время: 62 минут. Количество порций: 6 персон. Калорийность блюда: 238,9 ккал на 100 грамм. Предназначение: на обед, ужин. Кухня: итальянская. Сложность: средняя. Большой