Тренировки
Чем полезны отжимания от пола для девушек? Особенности выполнения и использование подводящих упражнений. Противопоказания к занятиям. Правила составления тренировки на 30 дней.
Лазереная и ультразвуковая липосакция ног являются самыми современными и малотравматичными способами удаления жира. С их помощью можно проработать любую зону ног: икры, колени, бедра, лодыжки, щиколотки
Регулярные тренировки — будь то домашняя гимнастика в 7 утра или поход в спортзал в 7 вечера после работы — помогают нам оставаться здоровыми и подтянутыми. Но есть ли разница
Что такое степ-аэробика и какие есть особенности у данного вида гимнастики? Советы и рекомендации для начинающих, техника выполнения движений.
Секреты идеальной фигуры Синди Кроуфорд. Как поддерживать красоту и молодость после 50 лет. Секреты стиля, ухода и программа тренировок знаменитой модели 50+
Узнайте о лучших упражнениях для сушки тела для девушек в домашних условиях. Знакомьтесь с программой тренировок для мужчин.
История возникновения теста Купера ✅ Кому подойдет тест Купера ✅ Техника ✅ Оценка результатов для бега, плавания и велоспорта ✅ Силовой тест Купера ✅ Рассчет МПК
Питание и диеты Гвинет Пэлтроу, план ежедневной тренировки от звезды, фото фигуры актрисы
Проект "Мама может всё!" расскажет как убрать складку под попой. Мы собрали лучшие процедуры и упражнения для красивой и упругой попы.
Как сделать круглые ягодицы? Рекомендации по тренировкам и питанию для круглой попы. Список лучших упражнений для спортзала и домашних условий.
Занятия на велотренажере для похудения: как правильно заниматься, чтобы похудеть женщине дома?
Можно ли жарить на нерафинированном оливковом масле или нет: мнение ученых и советы из личного опыта
ТОП-7 самых эффективных упражнений для похудения живота и боков, которые женщина может делать в домашних условиях. Что важно учитывать, кроме спорта, чтобы за максимально короткий срок убрать лишнее
Обертывания – это процедура для ухода за кожей и восстановления ее тонуса, коррекции фигуры и борьбы с целлюлитом, для похудения и снятия стресса...
Процесс похудения и сушки рук с Анной Куркуриной в домашних условиях. Описание упражнений, круговая программа тренировок для девушек. Правильное питание во время сушки.
Самое неприятное в лишнем весе – то, как он распределяется по телу. Мужчина спокойно реагирует на лишний объем в районе плеч, ног и лица, но появление живота и
Показания к применению бишофитовых ванн и противопоказания. Химический состав минерала и полезные свойства. Как правильно принимать бишофитовую ванну, отзывы.
Зумба для похудения. Основные принципы программы, преимущества и недостатки физических нагрузок. Советы по правильным упражнениям.
Можно ли сесть на шпагат за один день. Советы и упражнения, как добиться хорошей растяжки. Поперечный или продольный шпагат.
Как делать обертывания для похудения из голубой глины в домашних условиях: польза, противопоказания, рекомендации, пошаговая инструкция, рецепты горячих и холодных глиняных обертываний.
Эксперт в области фитнеса Татьяна Рогатина предлагает вам эффективную тренировку с фитболом для создания упругого тела и крепкого мышечного корсета.
Польза и вред бега по утрам. Эффективен ли бег для похудения. Как правильно бегать, чтобы похудеть. Советы новичкам. Упражнения для разминки перед бегом.
Как Александра Бортич поправилась на 20 кг. ради роли в фильме «Я худею», а потом похудела.
Сколько калорий в 1 кг жира человека и почему это важно знать для похудения, развенчание мифа о дефиците в 500 калорий и лучшие методики потери веса.
Если вас интересует, какие кроссовки выбрать для занятий фитнесом в зале, предлагаем вашему вниманию рейтинг ТОП-10 лучших мужских и женских моделей на 2022-2023 год.
Если вам нужна схема тренировок в тренажерном зале для мужчин, то вы найдёте её в данной статье. Получите две проверенные временем программы тренировок!
Какое масло подходит для жарки, тонкости правильной термической обработки блюд, плюсы и минусы различных масел.
Узнайте, какие мышцы тренируются при разных видах отжиманий, как научиться правильно отжиматься парням и девушкам и как отжаться 100 раз за один подход.