Тренировки
Самое главное чему следует уделить особое внимание, это питание. В период сушки тренировки имеют вторичны, как для женщин, так и для мужчин.
Бег для похудения – проверенное годами средство. Как правильно использовать бег для сжигания жира, сколько следует бегать, как часто и с какой скоростью.
Подробный рассказ о кроссфите для новичков — в чем особенность, есть ли противопоказания, и кому подходят такие тренировки.
Вас тоже бесят эти валики на спине, которые ни одна кофта не скрывает? Мы расскажем, как убрать складки на спине с помощью упражнений и питания.
Эффективные советы, как правильно приседать, чтобы накачать ягодицы девушке. Используйте лучшие виды приседания без веса, со штангой, с гантелями для упругой попы и программу тренировок на месяц по
«Сбрось лишний вес, ускорь свой метаболизм (Banish Fat, Boost Metabolism)» считается одной из самых тяжелых программ Джиллиан Майклс. Она не предназначена для новичков в фитнесе и рассчитана на
Составление программы тренировок для девушек должно учитывать особенности организма, телосложение и цели занятий. Узнайте больше на сайте THE BASE.
Эта девушка стала известной, когда ей был разработана программа Джиллиан Майклс «Стройная фигура за 30 дней» (Jillian Michaels «30 Day Shred»), которую
Рекомендации врачей и рацион при гипотиреозе щитовидной железы. Поможет ли лечебная диета на неделю при гормональном сбое. Диетическое меню и правильное питание после операции.
Обмен веществ (метаболизм) – совокупность всех химических изменений и всех видов превращений веществ и энергии в организме, обеспечивающих его развитие и ...
Причины, по которым появляются складки в области спины, как их устранить с помощью сбалансированного питания, различных физических упражнений с гантелями, гимнастической палкой.
Эффективные упражнения с резиновыми петлями для мужчин и женщин. Техника выполнения и рекомендации. Тренировочный комплекс с петлями.
Курс Синди Кроуфорд Секрет идеальной фигуры - находка для тех, кто хочет похудеть в кратчайший срок. Для достижения стойкого результата важно заниматься с соблюдением правил, суть которых вы
Как заниматься на беговой дорожке для похудения, польза и противопоказания к тренировкам. Примеры тренировок для похудения на беговой дорожке.
Рецепты горячих и холодных антицеллюлитных обертываний с голубой глиной. Правила использования и противопоказания к применению кембрийской глины.
3 упражнения от Анны Куркуриной подскажут, как убрать жир с ягодиц и бедер. Это эффективная прокачка мышц и сжигание жировой прослойки.
Есть ли польза плавания для похудения? Советы, как правильно плавать в бассейне. А также какие выполнять упражнения, чтобы похудеть. Отзывы и результаты
Общая характеристика жиров, суточная потребность, в каких продуктах содержится больше всего. Признаки нехватки и избытка жиров.
Вумбилдинг - упражнения для интимных мышц, которые выполняют в домашних условиях. Разберём принцип гимнастики и изучим видео уроки тренировок.
Животные готовятся к зиме, накапливая лишние килограммы жира, а люди к лету - избавляясь от них. У кого-то дела идут хорошо, у кого-то не очень. Одни винят
Гимнастика для лица - что это такое, в чем ее польза, методики для разных возрастов, как выбрать ту, которая подходит именно вам.
Программа тренировок от голливудского тренера Джанет Дженкинс: отзывы об эффективности коррекции форм живота, бедер и ягодиц.
Как накачать дельты с помощью турника и брусьев? Топ 10 упражнений для плеч на турнике и брусьях. Примерная программа тренировок со снарядами на неделю.
Как такая Татьяна Рогатина? Плюсы от занятий фитнесом по такой программе. Особенности калланетики от Татьяны Рогатиной. Суперкалланетик.
