Автор: Алексей Смирнов

Печенье с имбирем Просеиваем муку (полтора стакана), смешиваем ее с чайной ложечкой разрыхлителя для теста. Сливочное масло (100 граммов) растираем с 150 г сахарного песка. Добавляем одно яйцо.

Рецепты приготовления Пить напитки на основе куркумы можно каждый день. Если вы добавите физическую активность и откорректируете рацион питания, то вес будет таять на глазах. Принимать напиток можно

Коктейли для набора веса мужчинам. Как легко набрать вес мужчине? Нет однозначного ответа. Чтобы прибавить в весе, надо изменить рацион, начать употреблять в пищу калорийные продукты. Возможно, внешние

Медовое пирожное, или «Медовик» в кружке Для приготовления этого десерта понадобятся дополнительные усилия, но, когда ваша лучшая подруга увидит деловитых пчелок, украшающих его, вы поймете: время потрачено не

Рецепты Простые рецепты помогут быстро и эффективно снизить вес. Рассмотрим самые распространенные варианты приготовления растительного ингредиента. Семена льна с фенхелем и пряностями Ингредиенты: семя льна и фенхеля по

Как сделать протеиновый коктейль дома Мы предлагаем вам еще 10 рецептов протеиновых коктейлей для наращивания мышц и набора веса. Коктейль № 1 Для коктейля вам понадобится 250 мл

Проверенные рецепты для снижения веса Вкусные напитки помогут сбросить лишние килограммы, сохраняя здоровье на должном уровне. Единственным противопоказанием является индивидуальная непереносимость компонентов в составе. С лимоном В сочетании

Мюсли с конопляным зерном Данный рецепт подходит для тех, кто ищет новые вкусовые ощущения. Оригинальная рецептура не предусматривает добавления злаков, но это можно сделать по желанию. Из-за большого

Цукини на зиму: 6 вкусных рецептов Молодые кабачки, называемые цукини, обладают нежной хрустящей структурой, которую хочется сохранить даже после консервирования. Поэтому для заготовки таких кабачков разработано несколько рецептов,

Запрещенные продукты при низкокалорийной диете Одним из нюансов данного типа похудения – это однообразие питания. Все продукты – мясо, рыба, овощи употребляются исключительно в отварном, приготовленном на пару или

7 Гарнир— Жареная брюссельская капуста с морковью и бальзамическим уксусом Брюссельская капуста на сковороде с морковью и бальзамическим уксусом получается очень вкусная. При этом блюдо диетическое. Подойдёт как

Пп-перекус — нужен ли и зачем А зачем он нужен, спросит начинающий пп-шник. Это же и лишние калории, да и вообще — думай, что-то там готовь… Тут бы

Соус диетический для шаурмы. Домашняя ПП-шаурма с курицей: фитнес-рецепты Овсяные печенья пп: 12 диетических рецептов Шаурма – дальневосточное блюдо, которое пользуется популярностью в наших краях. Оно очень вкусное,

Содовые ванны до и после. Как достигается эффект Пищевая сода — это гидрокарбонат натрия, который при растворении в воде создает щелочную среду. Вот почему такую ванну часто называют

Рецепт мороженого в домашних условиях без сливок Способ приготовления: Первым делом промываем и чистим клубнику, после чего измельчаем ее в пюре с помощью блендера или пропускаем через мясорубку.

Протеиновые блины с бананом В меню завтрака каждого фитнес-энтузиаста протеиновые блины с бананом являются одним из основных блюд. Но блины не всегда получаются такими, как нам хочется. Случалось

Обзор белковых порошков — как подобрать надежную готовую смесь Делать протеиновый коктейль в домашних условиях постоянно бывает трудно. Поэтому многие выбирают смеси, которые разводят водой. Несколько полезных советов:

Как действует и чем полезен молокочай при похудении Чай с молоком любят пить взрослые и дети, но мало кто знает, что такой напиток способствует оздоровлению и похудению. Напротив,

Рецепты приготовления лукового супа Каждый худеющий, решающий отдать предпочтение такой диете, должен знать, как приготовить луковый суп для похудения. Готовится он по многим рецептам, каждый не характеризуется сложностью,

Очищающий рецепт с томатами Помидоры помогают очистить не только органы желудочно-кишечного тракта, но и печень с почками, а также нормализовать состав крови. Используйте спелые помидоры, желательно с собственного

Рецепты для сыроедения на каждый день Соблюдать диету можно с помощью блюд из разрешенных продуктов, таких как овощной суп, салат табуле, овощные салаты, ягодные пюре. Я предлагаю вашему

Рецепт ГХИ по Аюрведа Аюрведа гласит, что гхи —  это суть молока, и чем старше оно, тем у него больше целебных свойств. Тибетские монахи готовили такое масло в

Зефир-желе из спелых абрикосов Для этого десерта потребуется 200 г очень спелых абрикосов, рекомендуется брать сорт Калировка. Далее, фрукты моют, вытягивают косточки, растирают их в пюре, можно удалить

Первые и вторые блюда Суп-пюре картофельный с курицей Для приготовления супа потребуется картофель (3 клубня), грудка куриная (200 г), морковь, лук и соль. Курицу нужно порезать на полоски

Шоколадное обертывание Шоколадное обертывание Обертывание с шоколадом по праву считается одной из приятных процедур. Аромат шоколада помогает расслабиться и получить истинное удовольствие от процесса, а вещества, содержащиеся в

Диета с семенами чиа Специалисты разработали специальную диету, при которой предусматривается регулярное употребление зерен. При ее соблюдении организм постоянно получает суточную порцию полезных веществ и не истощается. Таблица

Рецепт салата из дайкона с огурцом Очень простой рецепт, но салат выходит легким, сочным и вкусным. Это блюдо без майонеза, оно идеально подходит тем, кто следит за фигурой.

Польза мюсли Основным ингредиентом классических мюсли являются злаковые хлопья, которые богаты полезными для организма веществами. Пищевые волокна и сложные углеводы, находящиеся в химическом составе злаковых, увеличат энергию организма,

Польза воды с лимоном и имбирем для организма Польза напитка из имбиря и лимона заключается в: иммуностимулирующем; противовоспалительном; бактерицидном; тонизирующем; потогонном воздействии на организм. Также немаловажна польза обоих

Практические советы применения ГИ продуктов Итак, самая простая схема для ленивых, которую я называю «Подмена». Суть в подмене продуктов с высоким ГИ на аналоги со средним или низким