Тренировки
Аэробика дома для начинающих: уроки танцевальной и степ-аэробики, использование видеоуроков лучших тренеров. Помощь в оздоровлении организма и сбросе лишнего веса.
Как похудеть в бане Баня для похудения считается одним из самых популярных методов не только у среднестатистических людей, но и у опытных спортсменов. Суть
Упражнения на брусьях — какие мышцы работают при разных видах отжиманий, как качать трицепсы, грудные, пресс. Техника упражнений, советы по тренировкам.
Street Workout (воркаут): что это такое, история происхождение, виды и направления в воркауте, каким он бывает (примеры видео).
Тренажеры для похудения живота бывают силовыми и аэробными. В домашних условиях для тренировки мышц пресса можно использовать самодельные приспособления.
Джиллиан Майклс и её курс тренировок "Похудеть за 30 дней" разделенный на 4 этапа. Программа тренировок, упражнения и видео (скачать). Кто такая Джиллиан Майклс и отзывы о тренировках.
Упражнения для похудения для детей. Программа занятий для похудения для детей в домашних условиях.. Видео. Упражнения зарядка для похудения и профилактики
Как накачать ягодицы мужчине и девушке в домашних условиях и в тренажерном зале. Эффективные упражнения, программа тренировок и правила питания.
Каждый человек хочет иметь рельефный пресс. Однако даже после полугода тренировок многие с разочарованием замечают, что результат по-прежнему не виден.
Классические упражнения калланетики, которые помогут вам всегда оставаться в хорошей форме.
У всех прямоходящих и за компьютером сидящих развивается общая проблема – больной позвоночник. Но спасти свое тело можно, делая 19 упражнений для позвоночника
Устроить разгрузочный день на яблоках можно в нескольких вариантах. Яблоки будут эффективны с водой, кефиром, гречкой, творогом, апельсинами. При чем эффект от таких сочетаний только увеличится.
Что такое шпагат. Основные виды: поперечный, продольный, классический, провесной, горизонтальный и вертикальный. Упражнения, чтобы научиться садиться.
Самое главное чему следует уделить особое внимание, это питание. В период сушки тренировки имеют вторичны, как для женщин, так и для мужчин.
Бег для похудения – проверенное годами средство. Как правильно использовать бег для сжигания жира, сколько следует бегать, как часто и с какой скоростью.
Подробный рассказ о кроссфите для новичков — в чем особенность, есть ли противопоказания, и кому подходят такие тренировки.
Вас тоже бесят эти валики на спине, которые ни одна кофта не скрывает? Мы расскажем, как убрать складки на спине с помощью упражнений и питания.
Эффективные советы, как правильно приседать, чтобы накачать ягодицы девушке. Используйте лучшие виды приседания без веса, со штангой, с гантелями для упругой попы и программу тренировок на месяц по
«Сбрось лишний вес, ускорь свой метаболизм (Banish Fat, Boost Metabolism)» считается одной из самых тяжелых программ Джиллиан Майклс. Она не предназначена для новичков в фитнесе и рассчитана на
Составление программы тренировок для девушек должно учитывать особенности организма, телосложение и цели занятий. Узнайте больше на сайте THE BASE.
Эта девушка стала известной, когда ей был разработана программа Джиллиан Майклс «Стройная фигура за 30 дней» (Jillian Michaels «30 Day Shred»), которую
Рекомендации врачей и рацион при гипотиреозе щитовидной железы. Поможет ли лечебная диета на неделю при гормональном сбое. Диетическое меню и правильное питание после операции.
Обмен веществ (метаболизм) – совокупность всех химических изменений и всех видов превращений веществ и энергии в организме, обеспечивающих его развитие и ...
Причины, по которым появляются складки в области спины, как их устранить с помощью сбалансированного питания, различных физических упражнений с гантелями, гимнастической палкой.
Эффективные упражнения с резиновыми петлями для мужчин и женщин. Техника выполнения и рекомендации. Тренировочный комплекс с петлями.
Курс Синди Кроуфорд Секрет идеальной фигуры - находка для тех, кто хочет похудеть в кратчайший срок. Для достижения стойкого результата важно заниматься с соблюдением правил, суть которых вы
