Тренировки
Метаморфозы Трейси Андерсон (Hipcentric) — это уникальный комплекс тренировок для девушек с типом фигуры груши. Вы сделаете бедра упругими и улучшите ваше тело.
Звездный фитнес-тренер, ведущая и мама Анита Луценко поделилась своим методом быстрого и эффективного похудения без диет и самоистязания..
Клаудия Шиффер является самым настоящим экспертом в мире моды, так как все ее образы просто безупречны. Вот несколько нарядов, идеи для создания которых стоит взять себе на заметку.
Что такое утренняя гимнастика СССР: правильные упражнения советской зарядки и их польза.
Рекомендации по подбору питания при сушке тела для девушек. Подробное меню сушки тела на месяц по дням и неделям.
Ходьба всегда была неотъемлемой частью человеческой жизни. Раньше она была исключительно способом передвижения из пункта А в пункт Б. Однако сегодня
Диета Анны Куркуриной преимущественно белковая. Основные правила – дробное питание, небольшие порции и большое количество воды
Предлагаем вам топ-10 видео с ходьбой в домашних условиях. Ходьба в домашних условиях подойдет новичкам, пожилым людям и людям с большим лишним весом.
Анита Луценко - фитнес тренер, телеведущая, спорсменка.
Бегать до или после завтрака: когда и сколько можно есть перед пробежкой или после нее и что можно съесть для получения энергии перед тренировкой.
Можно ли использовать черешню для похудения и какие диеты на черешне существуют.
Скипинг, или прыжки со скакалкой для похудения – эффективный метод борьбы с лишним весом, который помогает держать тело в тонусе. Этот вид нагрузок подходит тем, у кого нет
Если зачастую, во время тренировки, вы чувствуете апатию и сильную усталость, то эта статья для вас!
Рейтинг лучших утяжелителей для ног и рук, а также жилетов и поясов с нагрузкой. Как выбрать утяжелитель? Обзор лучших с отзывами, плюсами и минусами.
Почему важно делать разминку перед тренировкой. Как правильно делать разминку перед тренировкой. Лучшие упражнения для разминки в домашних условиях.
В 2016 году молекулярный биолог Ёсинори Осуми получил Нобелевскую премию за исследование аутофагии. Каждая клетка организма вырабатывает вещества, которые поддерживают ее жизнедеятельность и участвуют в размножении.
В мире гаджетов и фитнеса важными факторами являются точность и регулярность. Многие обзаводятся специальными устройствами, чтобы отслеживать свою
Особенности комплекса упражнений Кармен Электра аэробика, сочетание элементов различных танцевальных направлений. Цель, содержание и основные этапы программы.
Правила, которые стоит соблюдать при тренировках Перед тем как, выполнять упражнения, чтобы накачать боковые мышцы, необходимо ознакомится с некоторыми
Рассмотрим 30 упражнений для растяжки мышц ног для бегунов Как растягивать икроножную мышцу, квадрицепс и бицепс бедра, ягодичную мышцу. Есть Видео и Фото.
Автор - Остин Бараки. Итак, вы тренировались и вдруг начали испытывать боль.
В последнее время все чаще стали появляться советы: если не можете часто посещать спортзал – проходите по 10 000 шагов в день. Разбираемся, откуда взялась эта цифра, почему
Артишок: основное действия препарата; возможные побочные действия; как назначают при беременности; средняя стоимость в РФ и Украине; что говорят врачи и пациенты.
Опытные спортсмены советуют внимательно изучить, как правильно заниматься на эллиптическом тренажере, чтобы сделать прокачку мышц максимально эффективной и не навредить здоровью.
Йохимбина гидрохлорид – мощный средство для похудения и улучшения потенции! Как применять йохимбин для похудения, курс кленбутерол йохимбин
Как правильно составить программу приседаний для новичка. Техника выполнения упражнений, усложнение приседаний. Полезные советы.
Как делать упражнения для воротниковой зоны спины и массаж. Техника выполнения и рекомендации Анны Куркуриной. Фото и видео.
Высокоинтенсивная интервальная тренировка - упражнения для девушек. Как составить себе программу занятий с высокой интенсивностью?