Верхний уровень: мир Прави Базовая позиция так же принимается после и перед каждым упражнением.
Упражнения для поднятия щек Отлично помогает справиться с толстыми щечками упражнение на надувание рта. Губы
Сколько нужно сжечь калорий, чтобы похудеть на 1кг жира? Наш подкожный жир состоит из
Как построить тренировку с гирей для похудения Длительность = интенсивность. Проще говоря, чем интенсивнее
Техника Как и любой вид спорта, перед началом занятия следует выполнить разминку – махи
О программе «Новое измерение» с Синди Кроуфорд Восстановление фигуры после родов требует особого, бережного
Преимущества тренировок Осторожное, бережное вхождение в мир фитнеса: 3-ступенчатая нагрузка (комплексы А, В и
Правила питания Любой фитнес-тренер скажет, что без правильного и сбалансированного питания добиться спортивной физической
Что можно делать дома Организм девушки немного отличается от мужского. И вовсе не тем,
Топ самых популярных тренировок POPSUGAR Чтобы вы имели представления о занятиях POPSUGAR, предлагаем вашему
Как спорт влияет на жизнь человека Спорт — важная часть жизни популярного фитнес-тренера ровно
Строительство лестницы По характеристикам основных конструкций ясно, что из перечисленного проще изготовить самому пристенные
Как правильно заниматься по программе Шона Ти? Сразу нужно отметить что это программа не
Шон Ти “Инсанити” — программа для тех, кто настроен на качественный результат Занятия, доступные
Тренировки “Инсанити” Шона Ти Курс содержит несколько десятков индивидуально-авторских упражнений, рассчитанных на проработку большинства
Придётся попотеть: высоконагрузочный 25-минутный воркаут от Шона Ти Нам всем не хватает времени Мы
AIR ALERT II Программа разработана компанией TMT sports. Эта одна из самых популярных, на
Принципы занятия шейпингом Этим видом спорта можно заниматься как в спортзалах, так и по
Уроки шейпинга с Синди Кроуфорд. Секрет идеальной фигуры Шейпинг для похудения — это быстрый
Четыре важных вопроса и ответы про ВИИТ Вопрос 1. Сколько раз в неделю можно
Суть диеты Диета Джиллиан Майклс основана на употреблении полезных продуктов, которые способствуют активному сжиганию
Тренировка для новичка Начинающие должны быть особенно осторожны в своих первых тренировках Важно соблюдать
Основа – шаг V-шаг означает необходимость вставания на край платформы с правой ноги, после
Эффективность программы “Похудеть за 30 дней” Эффективность, разработанной Джиллиан Майклс программы, с каждым днем
Топ-5 способов поддержания мотивации После того, как вы провели первую тренировку, мотивационный заряд может
Разрешённые продукты Можно использовать дробное питание или разделить всю еду на 3-4 приема пищи,
Разрушаем мифы про инфракрасную сауну Чем полезна инфракрасная сауна после тренировки? Ничем! Несмотря на
Топ-5 упражнений с инвентарем в спортзале Как сделать талию тоньше и убрать живот со
Упражнения от ушек на бёдрах К вопросу нужно подходить комплексно. Медвежьи ушки относятся к