Виды упражнения Различные виды планок обладают схожей техникой выполнения. Основное отличие – наклон корпуса
Прямой хват Подтягивания прямым хватом — классический вариант упражнения, при котором нагрузка по нисходящей
Рекомендации Чтобы выполнять правильное приседание в Смите, мало изучить его технику — нужно ещё учесть
Какие мышцы качаются при отжимании? Выполняя упражнение, в работу одновременно включаются такие мышечные группы,
Правила безопасности в беге на короткие дистанции Спринт заставляет работать на пределе все мышцы
Рекомендации для успешного прохождения теста Купера Главное условие удачного прохождения теста – хорошее самочувствие.
Альтернативные варианты Схема снижения количества углеводов в пользу полезных жиров и белков сегодня очень
Достоинства и недостатки термобелья Главным достоинство термобелья – это, конечно же, способность сохранять тепло,
Фитнес-занятия для похудения дома на видео и онлайн Предложенные виды занятий для начинающих помогут
Кардио-тренировка с Трейси Андерсон для начинающих Кардио-тренировка для начинающих с Трейси Андерсон — это
Сколько килокалорий отнимает у нас каждый час? Точно ответить на вопрос, сколько калорий в
Полезные рекомендации Можно с ходу распечатать данные ниже таблицы с программами приседаний на 30
Как правильно приседать – техника выполнения Обязательное условие – разминка на протяжении 5 минут:
Правила игры в резиночку Для занятия необходим кусок бельевой резинки длиной 2–3 м. Ее
Спортивный бальзам Дикуля вторая молодость для суставов Имеет ли это отношение к имени и
Введение Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах
Анна куркурина 2021. Самая сильная женщина планеты Украинская спортсменка и тренер Куркурина — обладательница
Эмоциональное состояние при занятиях пилатесом и калланетикой Очень важно подчеркнуть, что физическая активность и
Фитнес с Клаудией Шиффер Фитнес с Клаудией Шиффер — это относительно лёгкий комплекс упражнений,
Йога для начинающих Отлично подходят в качестве альтернативы обычным упражнениям на гибкость йога. Не
Пропорции питательных веществ и калорийность Женщины, весящие от 50 и до 55 кг, должны
Диета Джилиан Майклс Эффективного похудения не будет без изменения питания. Автор разделила продукты питания
Как правильно делать Многие новички ошибочно считают, что отсутствие интенсивных динамических движений существенно упрощает
Плюсы и минусы Достоинства Одно из самых явных преимуществ — возможность занятий в домашних
Советы спортсменов Джина Миллер, создатель направления «степ-аэробика» Автор одного из самых известных направлений изначально
Какие фрукты можно есть на диете Люди, которые придерживаются диеты, должны кушать продукты с
Полезные советы Для придания стройности ногам рекомендуется придерживаться следующих принципов: не отказываться от завтрака;
Разные способы вычисления соотношения роста и веса у мужчин Чтобы соотнести рост вес, насколько
Почему вес не уменьшается? Этим вопросом однажды задается каждый худеющий,тренирующийся или сидящий на очередной