Тренировки
Занятия на велотренажере для похудения: как правильно заниматься, чтобы похудеть женщине дома?
Можно ли жарить на нерафинированном оливковом масле или нет: мнение ученых и советы из личного опыта
ТОП-7 самых эффективных упражнений для похудения живота и боков, которые женщина может делать в домашних условиях. Что важно учитывать, кроме спорта, чтобы за максимально короткий срок убрать лишнее
Обертывания – это процедура для ухода за кожей и восстановления ее тонуса, коррекции фигуры и борьбы с целлюлитом, для похудения и снятия стресса...
3 упражнения от Анны Куркуриной подскажут, как убрать жир с ягодиц и бедер. Это эффективная прокачка мышц и сжигание жировой прослойки.
Самое неприятное в лишнем весе – то, как он распределяется по телу. Мужчина спокойно реагирует на лишний объем в районе плеч, ног и лица, но появление живота и
Показания к применению бишофитовых ванн и противопоказания. Химический состав минерала и полезные свойства. Как правильно принимать бишофитовую ванну, отзывы.
Зумба для похудения. Основные принципы программы, преимущества и недостатки физических нагрузок. Советы по правильным упражнениям.
Можно ли сесть на шпагат за один день. Советы и упражнения, как добиться хорошей растяжки. Поперечный или продольный шпагат.
Как делать обертывания для похудения из голубой глины в домашних условиях: польза, противопоказания, рекомендации, пошаговая инструкция, рецепты горячих и холодных глиняных обертываний.
Эксперт в области фитнеса Татьяна Рогатина предлагает вам эффективную тренировку с фитболом для создания упругого тела и крепкого мышечного корсета.
Польза и вред бега по утрам. Эффективен ли бег для похудения. Как правильно бегать, чтобы похудеть. Советы новичкам. Упражнения для разминки перед бегом.
Как Александра Бортич поправилась на 20 кг. ради роли в фильме «Я худею», а потом похудела.
Сколько калорий в 1 кг жира человека и почему это важно знать для похудения, развенчание мифа о дефиците в 500 калорий и лучшие методики потери веса.
Если вас интересует, какие кроссовки выбрать для занятий фитнесом в зале, предлагаем вашему вниманию рейтинг ТОП-10 лучших мужских и женских моделей на 2022-2023 год.
Если вам нужна схема тренировок в тренажерном зале для мужчин, то вы найдёте её в данной статье. Получите две проверенные временем программы тренировок!
Какое масло подходит для жарки, тонкости правильной термической обработки блюд, плюсы и минусы различных масел.
Узнайте, какие мышцы тренируются при разных видах отжиманий, как научиться правильно отжиматься парням и девушкам и как отжаться 100 раз за один подход.
В современном мире молодым девушкам все сложнее удается сохранять стройность своего тела, не говоря уже о здоровье в целом. А ведь именно внешний вид является
Правила и техника приседаний со штангой. Как правильно выполнять присед со штангой девушкам. Распределение нагрузки на мышцы при выполнении упражнений.
Программа 100 отжиманий за 6 недель. Наиболее эффективная программа тренировок для достижения превосходного результата.
Какова психосоматика лишнего веса у женщин? Луиза Хей, Лиз Бурбо, Валерий Синельников и другие авторы дают ответы – что является причиной переедания и ожирения на животе и бедрах.
Как научиться становиться на правильный мостик в домашних условиях из положения стоя за короткое время выполняя не сложные упражнения и рекомендации
У меня подруга вернула свою прежнюю форму с помошью комплекса от Синди Кроуфорд. Сама только начала. .. очень нравится.
Спринт или бег на короткие дистанции – особенности вида спорта, история и виды, рекорды. Экипировка и обувь для бега. Правила, техника, фазы спринта.
Кто такая Трейси Андерсон? В чем заключается метод Трейси Андерсон? Советы супер успешного фитнес тренера знаменитостей.