Тренировки
Эффективные упражнения с резиновыми петлями для мужчин и женщин. Техника выполнения и рекомендации. Тренировочный комплекс с петлями.
Курс Синди Кроуфорд Секрет идеальной фигуры - находка для тех, кто хочет похудеть в кратчайший срок. Для достижения стойкого результата важно заниматься с соблюдением правил, суть которых вы
Как заниматься на беговой дорожке для похудения, польза и противопоказания к тренировкам. Примеры тренировок для похудения на беговой дорожке.
Рецепты горячих и холодных антицеллюлитных обертываний с голубой глиной. Правила использования и противопоказания к применению кембрийской глины.
3 упражнения от Анны Куркуриной подскажут, как убрать жир с ягодиц и бедер. Это эффективная прокачка мышц и сжигание жировой прослойки.
Есть ли польза плавания для похудения? Советы, как правильно плавать в бассейне. А также какие выполнять упражнения, чтобы похудеть. Отзывы и результаты
Общая характеристика жиров, суточная потребность, в каких продуктах содержится больше всего. Признаки нехватки и избытка жиров.
Вумбилдинг - упражнения для интимных мышц, которые выполняют в домашних условиях. Разберём принцип гимнастики и изучим видео уроки тренировок.
Животные готовятся к зиме, накапливая лишние килограммы жира, а люди к лету - избавляясь от них. У кого-то дела идут хорошо, у кого-то не очень. Одни винят
Гимнастика для лица - что это такое, в чем ее польза, методики для разных возрастов, как выбрать ту, которая подходит именно вам.
Программа тренировок от голливудского тренера Джанет Дженкинс: отзывы об эффективности коррекции форм живота, бедер и ягодиц.
Как накачать дельты с помощью турника и брусьев? Топ 10 упражнений для плеч на турнике и брусьях. Примерная программа тренировок со снарядами на неделю.
Как такая Татьяна Рогатина? Плюсы от занятий фитнесом по такой программе. Особенности калланетики от Татьяны Рогатиной. Суперкалланетик.
Выполняя упражнения на нижний пресс, ты можешь одновременно формировать рельеф в проблемной зоне и поддерживать остальные области в тонусе.
Хорошая физическая форма - залог здоровья женщины. Однако в критические дни интенсивные занятия лучше ограничить. Можно ли качать пресс во время месячных?
Какие группы мышц работают при выполнении различных видов подтягиваний на турнике? Какой хват (широкий, средний, узкий) выбрать для проработки мышц спины, предплечий, рук и груди?
Джиллиан Майклс стала идолом для многих худеющих, ведь эта женщина обладает черным поясом по боевым искусствам и является сертифицированным тренером, отлично
Рассказываем, что такое мяч для фитнеса, как правильно называется и самое главное - как выбрать его размер под себя.
Чем полезны отжимания от пола для девушек? Особенности выполнения и использование подводящих упражнений. Противопоказания к занятиям. Правила составления тренировки на 30 дней.
Лазереная и ультразвуковая липосакция ног являются самыми современными и малотравматичными способами удаления жира. С их помощью можно проработать любую зону ног: икры, колени, бедра, лодыжки, щиколотки
Регулярные тренировки — будь то домашняя гимнастика в 7 утра или поход в спортзал в 7 вечера после работы — помогают нам оставаться здоровыми и подтянутыми. Но есть ли разница
Что такое степ-аэробика и какие есть особенности у данного вида гимнастики? Советы и рекомендации для начинающих, техника выполнения движений.
Секреты идеальной фигуры Синди Кроуфорд. Как поддерживать красоту и молодость после 50 лет. Секреты стиля, ухода и программа тренировок знаменитой модели 50+
Узнайте о лучших упражнениях для сушки тела для девушек в домашних условиях. Знакомьтесь с программой тренировок для мужчин.