Ананасовая настойка

Ананас для похудения — рецепты

Назойливая реклама не первый десяток лет рассказывает о чудесном действии фрукта на лишние сантиметры в объеме тела. Уникальный бромелайн, помогающий усвоить протеин и расщепляющий жиры, взяла на заметку каждая женщина, следящая за собой. Реклама не всегда правдива. Факты таковы:

Бромелайн это группа разных ферментов, которые помогают усваивать пищу. Процесс улучшает пищеварение и вес действительно снижается.
Ферменты не дадут есть больше, следить за рационом все равно придется. Необоснованные надежды многих привели к разочарованию в ананасах, как продуктах, влияющих на стройность.
Лишние жиры, которые могли бы покинуть организм не усвоенными, расщепляются и усваиваются, поэтому не стоит завершать ананасом праздник с обильным угощением.
Полезные вещества сохраняются только в свежих фруктах и фрешах. Консервы, переохлажденные фрукты, цукаты и варенья не помогут сбросить лишние килограммы.

Ананас с водкой для похудения

Для любителей экспериментов и необычных сочетаний можно попробовать коктейль для сброса веса.

Берется свежий ананас, с которого срезают листья и нижнее основание. Затем плод промывают под проточной водой, режут кусками прямо с кожурой и сердцевиной, измельчают в блендере. Полученную смесь заливают половиной литра водки и оставляют на неделю в холодильнике.

Готовую настойку принимают по столовой ложке до еды и перед сном. В зависимости от особенностей организма сбрасывается от 3 до 10 кг за месяц.

Чай с ананасом

Чай с кусочками душистого фрукта стал популярным в среде худеющих. В его составе обычный черный или зеленый чайный лист, кусочки фруктов, различные семена и экстракты. Польза такого напитка продающегося в магазинах сомнительна, как и любых средств со слабительным: можно получить неприятные проблемы, сложно поддающиеся лечению. Перед покупкой нужно знать только одно: в сушеных фруктах ферменты не сохраняются, и пользы от такого чая нет.

Смузи с ананасом

Смузи — это жидкое пюре из фруктов, трав и овощей, которое прекрасно усваивается. Оно быстро насыщает и положительно действует на организм. Каждый человек может подобрать оптимальный состав для себя.

Смузи с бромелайном выводит из организма шлаки и слизи, выводит лишнюю жидкость, придает бодрость.

Пример смузи на завтрак:

95 гр свежего ананаса;
три щепотки кедровых орешков;
банан;
110 гр ацидофилина.

Эта комбинация насытит полезными веществами и позаботится о микрофлоре кишечника.

Экстракт из ананаса

Экстракт, появившийся на полках аптек, выпускают фармацевтические компании даже в России. Ферменты в нем сохраняют свою активную форму и действительно помогают сбросить вес. Капсулы получили хорошие отзывы, по наблюдениям худеющих это не самостоятельное средство, а вспомогательное. Оно помогает соблюдать диету и сохранять хорошее самочувствие.

Применение капсул из ананаса

Капсулы из ананаса, усиленного различными добавками и экстрактами, можно купить в аптеке или заказать в интернете. Всевозможные экстракты экзотических трав и даже вытяжки из животных несут в себе риск потенциальных непереносимостей, поэтому применение нужно обсудить с лечащим врачом.

Рецепты

Настойка ананаса на водке

Самый популярный рецепт среди худеющих. Разгоняет метаболизм и улучшает пищеварение. Вписывается в любую диету.

Мякоть одного спелого ананаса нарезать кубиками (примерно 2 на 2 см). Уложить их в 2-х литровую стеклянную банку. Залить 500 мл хорошей водки. Закрыть пластмассовой крышкой, оставить в тёплом месте (возле батареи) на 3 недели. Процедить. Оставшуюся мякоть взбить в блендере, отжать через марлю. Выделившийся сок добавить в настойку. Перелить в бутылку из тёмного стекла, закупорить. Хранить в холодильнике (лучше на нижней полке) в течение полугода.

Чтобы похудеть, ананас с водкой нужно принимать по определённой схеме: по 1 ч. л. дважды в день за 30 мин. до обеда и ужина. Перед завтраком, на голодный желудок, этого делать не стоит. Курс похудения — 2 месяца.

Изредка график можно нарушать. Если вы соблюдаете диету, но намечается застолье, которого никак нельзя избежать, за полчаса до него выпейте сразу 2 ч. л. ананасовой настойки — она поможет ЖКТ во время обильного приёма пищи расщеплять её без остатка и не отправлять про запас. Приятным бонусом станет отсутствие тяжести в желудке без всяких таблеток.

Ананасовая каша

Идеальный завтрак.

Разбавить 300 мл свежевыжатого ананасового сока 300 мл холодной воды. Вскипятить. Засыпать 200 г овсяных хлопьев. После закипания варить 7-10 мин. Крупа может быть любой, за исключением перловки и гречки, вкус которых не особо сочетается с этим экзотическим фруктом.

Ананасовый суп

Отличное низкокалорийное блюдо для обеда.

200 г огурцов и 400 г ананасовой мякоти очистить от кожуры, нарезать кубиками. Смешать и разделить на 2 неравные части: 1/4 и 3/4. Измельчить по 50 г зелёного лука и очищенного от семян перца чили. Смешать их с 1/4 частью огуречно-ананасового салата. Залить 200 мл ананасового сока, 20 мл лаймового сока. Взбить в блендере.

Оставшиеся 3/4 добавить в ту массу, которую взбили в блендере. Влить 20 мл оливкового масла, размешать. Охладить. Перед употреблением присыпать измельчёнными орехами и зеленью кинзы.

Салат «Дамский каприз»

Жиросжигающее блюдо для ужина или обеда.

200 г отварного куриного филе без кожицы залить 1 л воды. После закипания добавить 2 лавровых листа, 5 горошин душистого чёрного перца. Варить 30 мин. Выключить. Засыпать 50 г измельчённой зелени петрушки. Оставить под крышкой на 30 мин. Достать мясо, остудить.

Нарезать отваренную таким способом курицу и 200 г консервированного ананаса небольшими кубиками. Пустить на тёрку 200 г твёрдого сыра. Выложить его первым слоем, сверху смазать небольшим количеством 10% сметаны. Следующий слой — курица, затем ананас. После этого слои снова повторяются. Сверху опять засыпается всё сыром, но уже без сметаны. Украшается зеленью и орехами.

Жиросжигающие смузи

300 г ананасовой мякоти залить 150 мл апельсинового свежевыжатого сока с мякотью и 50 мл минеральной воды без газа. Взбить в блендере.

Смешать 100 г ананасовой мякоти, по 50 г клубники, дыни и персиков. Залить 100 мл свежевыжатого ананасового сока с мякотью и 50 мл минеральной воды без газа. Взбить в блендере.

Смешать 100 г ананасовой мякоти, по 50 г апельсинов и яблок. Залить 100 мл свежевыжатого апельсинового сока с мякотью и 50 мл минеральной воды без газа. Взбить в блендере.

Жиросжигающий коктейль

Залить 100 г ананасовой мякоти 300 мл кокосового молока. Добавить пару ягод клубники, щепотку корицы. Взбить в блендере.

Рекомендуем к прочтению: «Продукты-жиросжигатели».

https://youtube.com/watch?v=U2inazfwOCQ

Способы употребления

Ананас – это один из эффективнейших в похудении продуктов, потому подойдет для разгрузочного дня. Но у монодиеты имеется множество побочных воздействий, поэтому лучше на основе плода приготовить различные блюда и напитки, способствующие сжиганию подкожного жира. Тропическое растение употребляется в различных видах: соке, консервах, экстракте, настойке, смузи, салатах и др.

Сушеный

Сушеная мякоть фрукта подойдет в качестве самостоятельного десерта или для приготовления напитков

Важно учесть, что у сушеного продукта калорийность выше, чем в свежем ананасе, но можно извлечь пользу для организма, зная о полезных свойствах плода и правильно употребляя его в пищу. Имеется 2 метода:

натощак;
за 20-30 минут до основного приема пищи.

Консервированный

Консервированный продукт допускается употреблять, если в составе отсутствует сахар, но в продаже имеется лишь сладкий вариант. Консервы из ананаса можно приготовить самостоятельно, маринуя ананас в собственном соку.

При похудении разрешается употреблять консервированный плод в первой половине дня перед приемом пищи. Его рекомендуется добавлять в блюда из рыбы, мяса и овощей. Заправлять подобные салаты лучше всего нежирной сметаной или йогуртом, а также лимонным соком.

Настойка с водкой

Настойка подойдет для улучшения пищеварения, потому является аперитивом. Готовится следующим образом:

Мякоть 1 спелого плода нарезать кубиками.
Положить в стеклянную емкость и залить 0,5 л водки.
Настаивать в темном месте в течение 2-3 недель.
Готовый напиток процедить.
Мякоть измельчить с помощью блендера и отжать.
Получившийся сок процедить и добавить в настойку.

Чтобы напиток оказал полезное воздействие на организм, необходимо правильно его употреблять:

принимать дважды в сутки по 1 ч. л. за 30 минут до еды;
продолжительность курса – 60 дней;
сохранять настойку в плотно закрытой стеклянной емкости в темном месте;
можно принять дополнительную дозу лекарства после употребления высококалорийных или жирных продуктов, чтобы помочь желудочно-кишечному тракту переработать пищу.

Смузи

Ежедневное употребление смузи из ананаса способствует сжиганию жира и получению дополнительной энергии. Ниже приведены несколько рецептов полезного перекуса:

3-4 ломтика плода, 1 апельсин без цедры, 1 крупная морковь, 0,5 стакана листьев шпината и 4 ст. л. семян тыквы взбить до однородной массы блендером. Добавить теплое молоко, тщательно размешать. 1 стакан смузи подойдет в качестве перекуса.
3 кусочка тропического фрукта, 2 некрупных очищенных грейпфрута и 2 стебля сельдерея измельчить до гомогенного состояния, добавить 1 ч. л. меда и размешать. Данный рецепт смузи способствует выведению из организма излишней жидкости, борется с целлюлитом и улучшает циркуляцию крови.
4 кольца ананаса, 0,5 стакана брусники или черники измельчить блендером. Добавить прохладную воду и 0,5 ч. л. лимонного сока.

Сок

Польза сока зависит от его состава. Например, свежевыжатый содержит полезные вещества в той же пропорции, что и свежий фрукт. Через 25-35 минут концентрация ценных элементов снижается.

Готовые продукты производятся с добавлением сахара, что увеличивает калорийность. Поэтому рекомендуется готовить соки и фреши самостоятельно непосредственно перед употреблением.

БАД

Для эффективного жиросжигания можно применять не только свежие плоды, но и БАД на основе фрукта. Препараты содержат ценные вещества, улучшающие метаболический процесс, восстанавливающие эластичность сосудов и упругость кожных покровов. В экстракте концентрация элементов выше, чем во фруктах.

Препараты, как и свежий плод, рекомендуется запивать теплой водой. Это способствует снижению вероятности побочных явлений и негативного влияния кислот на слизистую оболочку.

Биологически активные добавки имеют некоторые противопоказания:

болезни желудочно-кишечного тракта и поджелудочной железы;
повышенная чувствительность зубов;
повреждение зубной эмали;
индивидуальная непереносимость.

Ананасовые диеты

Общие правила

в день нужно пить не менее 2 л чистой воды (помимо других напитков и супов);
употреблять ананас желательно в разных формах: резать кусочками, делать смузи в блендере, готовить фреш;
предпочтение лучше отдавать свежим фруктам, а не консервированным и сушёным;
кусочки ананаса следует есть вилкой или шпажками, чтобы минимизировать контакт фрукта с нежной кожей губ, особенно, их уголками: в этих местах могут появляться болезненные и некрасивые «заеды» от избытка кислоты;
монодиеты с употреблением только ананаса и его сока нельзя придерживаться более 1 дня;
после блюд с ананасами нужно прополоскать рот водой с добавлением щепотки соды, чтобы кислота не разъедала зубную эмаль;
фрукты желательно выбирать спелые: от похлопывания ладонью они издают глухой звук (как от спелого арбуза), а листочки из «макушки» выдёргиваются очень легко.

Разгрузочный день

Завтрак, полдник, обед, ужин: по 150 г свежего ананаса;
1 л ананасового фреша (пить в любое время маленькими глотками).

Продукт	Количество	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории
Мякоть свежего ананаса	600 г	2,40	1,20	69,00	279,00
Ананасовый фреш	1000 мл	4,00	2,00	115,00	465,00

В течение дня кроме ананасового сока можно пить воду и зелёный чай без сахара в неограниченном количестве.

Пить ананасовый сок следует через трубочку, чтобы избежать раздражения кожи в уголках рта

Диета на 3 дня

Завтрак

200 г мякоти свежего ананаса;
50 г ржаного хлеба;
50 г нежирного творога;
200 мл ананасового сока без сахара.

Вес, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории
500	15,90	1,70	64,75	321,60

Обед

200 г мякоти свежего ананаса;
100 г отварной курицы или индейки без соли и специй;
200 мл ананасового сока без сахара.

Вес, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории
500	21,10	22,79	46,00	462,00

Ужин

200 г мякоти свежего ананаса;
50 г нежирного творога;
200 мл ананасового сока без сахара.

Вес, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории
450	12,60	1,10	47,65	238,90

За 3 дня такой диеты можно похудеть на 3–4 кг.

Диета на 5 дней

Поможет избавиться от 6–7 кг.

День 1

Завтрак: 100 г мякоти ананаса и 150 мл зелёного чая.

Вес, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории
250	0,40	0,20	11,50	46,50

Обед: 100 г отварного риса без соли и специй и 150 мл ананасового сока без сахара.

Вес, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории
250	7,90	2,29	80,34	353,55

Ужин: 150 г отварного картофеля, 100 г мякоти ананаса, 150 мл ананасового фреша.

Вес, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории
400	4,00	1,10	53,20	225,30

День 2

Завтрак: 150 мл ананасового фреша, 50 г нежирного творога.

Вес, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории
200	11,60	0,60	18,89	122,65

Обед: 100 г отварной куриной грудки без соли и специй, 100 г мякоти ананаса, 150 мл ананасового фреша.

Вес, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории
350	19,20	18,89	29,45	357,25

Ужин: 100 г отварных креветок, 100 г мякоти ананаса, 50 г свежего сельдерея или петрушки.

Вес, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории
250	19,74	2,45	12,55	148,10

День 3

Завтрак: 150 мл ананасового фреша, 50 г твёрдого сыра.

Вес, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории
200	13,60	13,55	17,75	247,55

Обед: 50 г белокочанной капусты, 50 г огурцов, 50 г красного перца, 100 г мякоти ананаса. Все ингредиенты порезать в салат, через полчаса выпить 200 мл зелёного чая.

Вес, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории
250	2,35	0,30	18,20	80,34

Ужин: 100 г отварной индейки, 100 г мякоти ананаса, 150 мл ананасового фреша.

Вес, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории
350	20,50	22,50	28,75	392,25

День 4

Завтрак: 200 мл ананасового фреша, 50 г ржаного хлеба.

Вес, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории
250	4,09	1,00	40,10	175,70

Обед: 150 г куриного филе, зажаренного в оливковом масле, 50 мл ананасового сока в качестве соуса, 200 мл зелёного чая.

Вес, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории
200	34,83	51,86	5,75	637,35

Ужин: 50 г сельдерея, 50 г мякоти ананаса. Взбить в блендере, при желании можно запить зелёным чаем.

Вес, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории
100	0,65	0,15	6,80	29,45

День 5

Завтрак: 150 мл ананасового фреша, 50 г твёрдого сыра.

Вес, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории
200	13,60	13,55	17,75	247,55

Обед: 2 слойки из бездрожжевого теста с ананасом (общим весом не более 150 г), 100 мл ананасового фреша.

Вес, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории
250	11,50	57,95	80,05	883,50

Ужин: 100 г рисовой каши на молоке, 100 г мякоти ананаса, 150 мл ананасового фреша.

Вес, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории
350	9,75	4,10	94,20	429,05

Классический рецепт настойки

Ингредиенты:

полкило клюквы.
водка или самогон.
сахар 50 граммов.

Способ приготовления:

Клюкву нужно еще раз перебрать и удалить мятые и подпорченные, загнившие ягоды.
Их нельзя использовать для приготовления настойки.
Хорошие ягоды нужно поместить в глубокую миску и размять их до состояния каши.
В полученную кашу нужно добавить сахар.
Обратите внимание: у каждого свои вкусовые предпочтения по поводу сахара, поэтому нужно постараться добавить оптимальное его количество.
Кроме того, иметь в виду, что чем больше добавляется сахара, тем крепче становится напиток.
Сахар нужно тщательно перемешать с раздавленными ягодами, а затем оставить смесь для того, чтобы крупицы сахара полностью растворились.
Для того, чтобы ускорить этот процесс, клюкву с сахаром нужно периодически перемешивать.
Когда этот процесс закончится, клюкву нужно поместить в стеклянную банку и закрыть крышкой.
В эту самую банку нужно добавить самогон или водку, хорошо взболтать и поместить в темное место примерно на 2 недели.
Хранить банку или бутылку с настоем нужно либо в холодильнике, либо в темном и холодном подвале.
Вовсе не обязательно оставлять напиток ровно на две недели.
Если подержать его подольше, вкус станет более ярким и интересным.
После того, как указанное время пройдет, настойку нужно процедить через марлю при помощи ваты.
Желательно, повторить эту процедуру несколько раз, чтобы настойка была прозрачной и красивой.
Сразу после приготовления попробуйте клюквенную настойку.
Если вам кажется, что она недостаточно сладкая, то приготовьте сахар сироп, дождитесь того, чтобы он остыл, и влейте его в емкость с напитком.
После такой процедуры настойке нужно постоять еще некоторое время.

Приятного аппетита!

Ананас для похудения: рецепт

Этот фрукт подходит для приготовления полезных напитков и настоек. Он становится их основным ингредиентом, позволяя значительно улучшить самочувствие и состояние здоровья. Если подобрать правильный рецепт, ананас для похудения даст отличные результаты. Существуют различные варианты приготовления напитков из плода, которые считаются полезными и эффективными.

Ананас с водкой для похудения

Употреблять ананас с водкой для похудения нужно по столовой ложке на голодный желудок. Делать это лучше с утра. Помните о том, что подобную настойку нужно сочетать с ограничениями в рационе питания.

Для приготовления настойки нужно взять:

ананас (1 штуку);
водку (500 мл).

Способ приготовления:

фрукт вымойте под проточной водой;
вместе со шкуркой нарежьте его небольшими кусочками, загрузив все в чашу блендера;
тщательно все измельчите, залив ингредиент водкой;
оставьте настойку в темном прохладном месте на 7 дней.

Ананас с водкой для похудения не нужно процеживать. В такой настойке сохраняется максимум полезных компонентов и веществ.

Чай с ананасом для похудения

В аптеках продаются уже готовые чаи, которые способствуют быстрому избавлению от лишних килограмм. Их стоимость доступная, а эффект ярко выраженный. Чтобы приготовить чай с ананасом для похудения, нужно запарить содержимое пакетика кипятком. Пьют полезный напиток три раза в день по чашке.

Лучше употреблять чай с ананасом для похудения перед едой. Он даст возможность снизить аппетит, поэтому вы не будете переедать. Благодаря этому процесс избавления от лишних килограмм будет более быстрым.

Настойка из ананаса для похудения

Подобные продукты невозможно приобрести в аптеке. Но настойка из ананаса для похудения применяется многими женщинами. Приготовить ее можно даже в домашних условиях, вооружившись пол-литровой бутылкой водки и перемолотым плодом.

Важно!

Но стоит помнить о том, что настойка ананаса для похудения может вызвать сильнейшие аллергические реакции. Сочетать употребление напитка нужно с правильным рационом питания и с регулярными физическими нагрузками. Только в таком случае лишние килограммы перестанут вас беспокоить уже через короткий временной промежуток.

Для приготовления настойки нужно взять:

ананас (1 кг);
водку (пол-литра).

Способ приготовления:

Чтобы приготовить настойку, возьмите фрукт и помойте его под проточной водой. Затем срежьте лиственную часть. Нарежьте плод на кусочки, не очищая его от кожуры. Фрукт нужно пропустить через мясорубку несколько раз. Готовую кашицу залейте полулитрами водки. Поставьте настойку в холодное место, оставив ее на 14 дней. Затем процедите ее перед употреблением.

Смузи с ананасом для похудения

Можно приготовить вкусное смузи с ананасом для похудения, приносящее организму пользу. Это напиток, который приятно употреблять в любой день.

Для приготовления смузи нужно взять:

мякоть ананаса (100 г);
небольшой корень имбиря;
мякоть грейпфрута;
маленькие огурцы (2 штуки);
воду (половину стакана).

Способ приготовления:

нарежьте фрукты мелкими кусочками;
снимите с огурцов кожицу, нарезав их небольшими кубиками;
корень имбиря натрите на терке с мелкими ячейками;
все ингредиенты тщательно перебейте в блендере.

Как вы видите, из плода можно приготовить не только полезные, но и очень вкусные напитки. Они будут способствовать скорейшему похудению, ведь процессы обмена веществ стабилизируются, а самочувствие значительно улучшится.

Ананасовая диета на неделю

Оптимальное решение — спланировать диету, в которой фрукты будут сочетаться с другими продуктами так, чтобы создать худеющему организму комфортные условия и достаток необходимых веществ.

При здоровом желудке можно устраивать 1-2 разгрузочных дня в неделю. Для этого за день можно есть только ананас в любом комфортном количестве, из напитков добавляют чай или кофе без сахара, чистую воду. Можно добавлять к рациону фрукты.

Более щадящая методика — составить меню на неделю

Для того, чтобы уменьшить общую калорийность, на всю неделю могут исключаться завтраки, но важно, чтобы обед был сытным и полноценным

Приемы пищи составляются по такому принципу:

завтрак не позднее 10.00, 50 граммов мяса или рыбы и 200 граммов овощей, либо 100 гр творога и 200 гр мякоти ананаса.
обед с 12.00 до 14.00. 150 гр мяса или рыбы и 200 гр овощей, либо 150 гр творога и 200 гр ананаса.
ужин не позднее 18.00. 200 гр ананасной мякоти или 200 гр овощей.

Чтобы организм справлялся с повышенной нагрузкой, в рацион вводятся комплексные витамины и кальций, необходимы отруби любого вида. В день необходимо 40-60 гр отрубей для комфортной работы пищеварения.

Рецепты с ананасом для похудения

Экстракт ананаса с водкой и медом для похудения. Насыпьте в стеклянную 0,5-литровую банку 15 ст. л. готового порошка и доверху наполните ее водкой. У вас должна получиться кашица; если она будет очень редкая, понадобится еще немного сырья. Затем как можно плотнее закупорьте емкость и поставьте ее в темное, сухое место, подальше от прямых солнечных лучей. Здесь средство должно храниться около недели. Так как для него характерен горький вкус, перед началом курса добавляйте на 100 г массы 2 ч. л. меда и встряхивайте состав. Выпивайте его медленно, запивая большим количеством обычной воды. Разовая порция — 20 мл, всего же в день нужно выпить 40 мл.
Рецепт свежего ананаса с водкой и черным перцем для похудения. Для приготовления этого средства вам понадобится в теплой воде хорошо помыть один большой фрукт и нарезать его кубиками. Далее кусочки следует переложить в стеклянную емкость, залить 0,5 л водки и добавить сюда специи (3 г). Оставьте такой состав на 10 дней в холодильнике под плотно закрытой крышкой, помешивая его каждый день. Перед применением его нужно будет подогреть. Одна порция — 50 мл, ее выпивают 2 раза в сутки маленькими глотками, запивая большим количеством теплой воды.
Настойка из сока ананаса с водкой и протеинами для похудения. Вам нужно придерживаться следующих пропорций — 250 мл/120 мл/150 г соответственно. Сначала смешайте жидкие ингредиенты и только потом добавьте сюда оставшийся порошок. Далее взбейте состав венчиком, чтобы у вас образовалась кашица однородной консистенции (в ней не должно быть никаких комочков). Готовую массу переложите в стеклянную емкость, накройте крышкой и поставьте в холодильник на 7 дней. Каждое утро на протяжении всего этого времени помешивайте ее ложкой или взбалтывайте. Готовое средство употребляйте после активных физических нагрузок дважды в сутки по 0,5 стакана. Водой его запивать вовсе необязательно.

Важно! Продолжительность беспрерывного курса должна составлять не более 10 дней. Затем организму нужно выделить месяц на отдых.

Вердикт: стоит ли попробовать ананасовую диету?

Чтобы похудеть, не нужно придерживаться каких-либо ограничительных диет. Не стоит следовать любой диете или очистительной программе, которая рекомендует резко сократить калории, есть только один продукт или исключить целые группы продуктов.

Даже если у вас может возникнуть соблазн попробовать диету, которая обещает быструю потерю веса, вы можете сбросить жир, следуя безопасным, основанным на доказательствах планам, которые предполагают долгосрочные изменения в питании и образе жизни, не оставляющие чувства лишения.

Если вы хотите похудеть, лучше всего создать небольшой дефицит калорий, исключив или сократив потребление напитков с сахаром, сверхпереработанных продуктов, таких как фастфуд, и жареной пищи.

В то же время старайтесь есть больше продуктов с высоким содержанием питательных веществ, таких как овощи и фрукты.

Добавление в рацион большего количества белка и клетчатки также является полезным способом снижения веса и поддержания здоровой массы тела, так как продукты, богатые этими питательными веществами, помогают чувствовать сытость и сохранять чувство удовлетворения между приемами пищи (, , ).

Кроме того, более активное участие в регулярных физических нагрузках может способствовать снижению веса и улучшению других аспектов здоровья, например, кардиореспираторной подготовки ().

Снижение веса не всегда дается легко и может занять много времени. Если вы не знаете, с чего начать свой путь к снижению веса, обратитесь к дипломированному диетологу.

Он поможет вам составить схему питания, которая наилучшим образом отвечает вашим потребностям и которой вы сможете придерживаться всю жизнь.

Рецепты с ананасом для похудения

Существует огромное количество рецептов, в состав которых входит ананас. Они являются не только полезными, но и невероятно вкусными.

Как известно, ананас обладает низкой калорийностью (в 100 гр 48 Ккал), но при этом он значительно насыщает организм. Пищевые волокна, входящие в его состав создают длительное ощущение сытости. Рецепты на основе этого продукта улучшают пищеварение и нормализуют обменные процессы.

Ананас с водкой

Ананас с водкой Отлично помогает при похудении настойка на основе ананаса и водки. Такое сочетание ингредиентов дает возможность в быстрые сроки избавиться от лишнего веса, не навредив организму.

Польза такой настойки заключается в быстром расщеплении жировых отложений и нормализации обменных процессов. Известно, что водка способствует обеззараживанию организма. Это дает возможность предотвратить отеки и скопление лишней жидкости в организме.

Рецепт ананаса с водкой для похудения достаточно прост:

Необходимо приобрести спелый и свежий фрукт. После чего вымыть его и удалить кожицу. Причем кожуру нельзя просто срезать, ведь в ней тоже содержатся полезные вещества. Ее нужно хорошенько обработать жесткой щеткой.
Верхнюю часть плода, с зеленью, нужно удалить и выбросить. А сам фрукт порезать на кубики и перемолоть в блендере.
В полученную кашицу, нужно добавить 500 мл хорошей водки и поставить настойку в холодильник.
Там она должна находиться ровно 1 неделю.
Ежедневно настойку необходимо взбалтывать.

Настойку для похудения, следует принимать каждый день за полчаса до еды. При этом придется немного сбалансировать свой рацион и исключить из него вредные продукты.

Многие люди интересуются, можно ли использовать для приготовления настойки консервированные плоды? Ответ – нет. Фрукт должен быть свежим.

Экстракт ананаса

Экстракт ананаса для похудения рекомендован для ежедневного применения. Только в таком случае можно будет достичь значительных результатов.

Экстракт поможет:

Отрегулировать пищеварение;
Вывести жир из организма;
Очистить кишечник от токсинов и шлаков;
Улучшить состояние кожи;
Избавиться от запоров;
Избавиться от угревой сыпи;
Уменьшить аппетит;
Улучшить обменные процессы в организме;
Замедлить процессы старения;
Избавиться от целлюлита.

Экстракт для снижения веса на основе ананаса нельзя принимать:

беременным и кормящим;
людям с хроническими заболеваниями ЖКТ;
детям.

Чтобы похудение происходило более эффективно, можно сочетать экстракт с легкой диетой и физическими нагрузками.

Как приготовить коктейль?

Ананасовый коктейль Чтобы приготовить коктейль для похудения из ананаса, можно использовать такой рецепт:

Очистить плод от кожуры.
Перемолоть его в блендере.
Добавить немного овсяных хлопьев, нежирный йогурт без добавок.
Тщательно все смешать и налить в креманку.

Употреблять такой коктейль для похудения можно на завтрак или же есть его на ночь, вместо ужина.

Применять для приготовления консервированные фрукты нежелательно, лучше купить свежий плод.

Фиточай

Хорошее средство для избавления от лишнего веса — это зеленый чай с ананасом для похудения. Его можно принимать утром, днем, и даже на ночь.

Продается он уже в готовом виде и состоит из:

зеленого чая;
кусочков ананаса;
спорыша;
коры крушины;
крапивы;
листьев сенны;
кукурузных рылец;
ароматизаторов.

Фиточай для похудения с ананасом выпускается в пакетиках, поэтому заваривать его очень просто – специальный рецепт для этого не потребуется.

Злоупотреблять подобным напитком не стоит, чтобы не навредить организму. Прием его лучше совмещать с диетой, также желательно регулярно выполнять специальные упражнения для похудения.

Ананасы консервированные

Ананасы консервированные менее эффективны для похудения. Дело в том, что такой продукт подвергается значительной термической обработке, из-за чего почти все его полезные вещества в нем разрушаются.

Помимо этого, в таком варианте ананас содержит огромное количество сахара. Поэтому не стоит рассчитывать на то, что вам удастся избавиться от лишнего веса с его помощью. Употреблять такой продукт можно, конечно, однако похудеть он точно не поможет.

В консервированном плоде полностью отсутствует бромелайн, который и отвечает за эффект похудения.

Лимоновка

Ингредиенты:

водка – 3 л.;
лимонная цедра с 6 плодов;
сахар – 0,8 кг.;
вода – 1,5 л.

Способ приготовления:

С лимонов аккуратно срезают кожицу, нарезают её тонкой соломкой или трут на тёрке, заливают водкой на сутки.
После этого, готовят сироп из сахара.
В кастрюлю наливают воды, насыпают туда подсластитель, ставят на медленный огонь и, постоянно помешивая, доводят до кипения.
Образовавшуюся на сиропе пену снимают.
Раствор лучше прокипятить дважды, а затем остудить до комнатной температуры.
После этого, обе жидкости (сироп и настой цедры) соединяют в эмалированной или стеклянной посуде, хорошенько перемешивают, дают ей немного отстояться.
Напиток разливают по бутылкам и убирают в прохладу для длительного хранения.

Приятного аппетита!

Ликер из ананаса с кориандром и корицей

Компоненты для приготовления ликёра:

сахарный песок	450 гр;
семена кориандра	половина ч.л.;
молотая корица	половина ч.л.;
плод ананаса	один;
спирт 80 градусов	3 стакана;
вода	1 стакан.

Ананасовый ликёр в домашних условиях нужно готовить так:

снимаем с ананаса кожуру;
разрезаем плод на очень меленькие кусочки;
выкладываем нарезанный ананас в банку, и добавляем все предусмотренные рецептом ингредиенты, кроме сахара;
убираем в темноту на две недели для настаивания;
процеживаем настойку воспользовавшись мелким ситом;
в процеженную густую массу высыпаем сахар, и размешиваем до тех пор пока сахар не раствориться;
добавляем в настойку, и снова перемешиваем;
процеживаем через несколько слоёв марли, и заполняем стеклотару для дальнейшего хранения.

Ананас для похудения

Ананасэто не только очень вкусный, но и максимально полезный экзотический фрукт для похудения. В его составе содержится ценный компонент под названием бромелаин, способствующий быстрому перевариванию пищи. Все основные вещества в составе фрукта сохраняются даже в том случае, если он полежит в холодильнике в течение двух месяцев.

Польза ананаса для похудения состоит в следующих моментах:

стабилизируется процесс обмена веществ – уже через 20 дней можно заметить первые результаты употребления продукта в пищу. С его помощью организм начинает намного быстрее переваривать еду. Жиры сжигаются, не откладываясь под кожей, что приводит к избавлению от лишних килограмм;
укрепляется нервная система – этот момент играет важную роль в процессе похудения. Отказ от привычных продуктов нередко приводит к стрессам и депрессиям. Свежий и приятный фрукт развеет тоску, подарив вам хорошее настроение на весь оставшийся день;
исчезает бессонница – можно употреблять как сок, так и мякоть плода, чтобы улучшить качество сна. Благодаря этому вы сможете избежать упадка сил и нервного истощения. К тому же, фрукт приглушает аппетит, поэтому вы не столкнетесь с соблазном скушать что-то ночью;
нормализация стула – люди, страдающие от лишнего веса, сталкиваются с нарушением акта дефекации. Фрукт дает возможность вывести каловые массы, которые загрязняют и отравляют организм, ведь он обладает легким слабительным эффектом.

Ананас для похудения справляется не только с лишними килограммами, но и с проблемами, связанными с состоянием здоровья. Именно поэтому стоит добавить этот фрукт в свой рацион, ведь он принесет колоссальную пользу организму.

Ананас и водка — безопасное ли сочетание?

Настойка ананаса на водке является эффективным лекарством для похудения. Исследования показывают, что в случае соблюдения всех правил питания ананас с водкой для похудения позволяет сбросить 6-8 кг в месяц. В состав настойки входит только 2 компонента — ананас и водка.

На первый взгляд может показаться, что эти компоненты плохо сочетаются друг с другом и плохо помогают против ожирения, однако это мнение является ошибочными. Если пить настойку небольшими порциями каждый день, то действительно можно похудеть. Давайте сперва рассмотрим полезные свойства каждого из компонентов, чтобы понять, в чем польза настойки:

Водка. Главным компонентом водки является этиловый спирт. В больших дозах (100 грамм и выше) водка действительно представляет угрозу для организма, поскольку этиловый спирт негативно влияет на работу практически всех внутренних органов (от спирта страдают печень, желудок, головной мозг и так далее). Однако в небольших дозах спирт может оказывать положительный эффект на организм, поэтому из водки можно делать полезные настойки. При попадании в организм небольших доз этилового спирта разжижается кровь, что приводит к ускорению обмена вещества. За счет этого полезные вещества быстрее поступают к тканям, что приводит к сжиганию лишнего жира, который накопился в организме. Также водка в небольших дозах слегка подавляет аппетит, поэтому после настойки человек съедает меньше пищи.
Ананас. Этот тропический фрукт имеет массу полезных свойств. В состав ананаса входят такие компоненты, как витамин C, витамины группы B, цинк, железо, кобальт и другие полезные вещества. Эти вещества хорошо влияют на работу сердца, печени и почек. Также в состав ананаса в небольших количествах входит фермент бромелаин, который может сжигать лишние жиры напрямую. Также бромелаин может эффективно подавлять аппетит, что также влияет на количество потребляемых калорий. К сожалению, этот фермент содержится в основном в кожуре ананаса, поэтому во время приготовления настойки нельзя срезать кожуру.

Конечно, в больших концентрациях спирт представляет серьезную угрозу для организма, однако в небольших дозах он достаточно безопасен. Также следует понимать, что за счет улучшения обмена вещества вредоносные продукты распада спирта практически сразу выводятся из организма, если в организм попало не слишком большое количество спирта (то есть в таком случае спирт просто не успевает накопиться)

Поэтому очень важно пить настойку небольшими порциями, чтобы спирт не смог нанести серьезного вреда организму

Смотрите на эту же тему: Свекла для похудения — польза, особенности, виды диет