Яблочный уксус для похудения: как правильно пить

Примерное меню

Несмотря на то, что методика не предполагает жесткого контроля питания, чтобы быстро добиться выраженных результатов, нужно строить свое меню рационально. Если постараться, удастся составить вкусный, сытный, но при этом полезный рацион, не лишая себя любимых продуктов. Примерное меню на неделю выглядит так:

1 день – на завтрак овсяная каша, залитая с вечера маложирным кефиром, с кусочками яблока или банана, на перекус обезжиренный творог с орехами и черносливом, на обед овощной суп с куриной грудкой без кожицы, запеченные в духовке овощи, на перекус диетические хлебцы с фруктовым салатом, на ужин тушеная фасоль с овощами;
2 день – на завтрак гречневая каша, запаренная с вечера кипятком в термосе, салат из капусты и моркови, на перекус 1 апельсин или грейпфрут и натуральный йогурт без добавок, на обед овощной суп, коричневый рис и запеченная в фольге белая рыба, на перекус гренки из черного хлеба с ломтиками твердого сыра или тофу, на ужин овощное рагу и несколько ломтиков постной ветчины;
3 день – на завтрак творожная запеканка с изюмом, на перекус смузи с натуральным йогуртом, бананом и овсяными хлопьями, на обед нежирный рыбный суп с овощами, запеченные в духовке кабачки и салат из пекинской капусты и огурца, на перекус обезжиренный творог, на ужин коричневый рис, салат из овощей и морепродуктов;
4 день – на завтрак омлет с зеленью, приготовленный на пару, на перекус диетические хлебцы с тонким слоем творожной массы, на обед томатный крем-суп, гречневая каша и кусочек вареной говядины, на перекус свежевыжатый апельсиновый сок, разведенный водой, и горсть орехов, на ужин болгарские перцы, запеченные с начинкой из куриного фарша;
5 день – на завтрак рисовая каша с сухофруктами, на перекус 2 киви, на обед борщ с говядиной, тушеная капуста и салат из свежих овощей, на перекус фруктовый салат под маложирным йогуртом, на ужин перловая каша и несколько кусочков вареной куриной грудки;
6 день – на завтрак оладьи, запеченные в духовке, на перекус грушевый смузи с натуральным йогуртом, на обед овощной суп, запеченные овощи и филе белой рыбы, на перекус 2-3 запеченных яблока с корицей и медом, на ужин овощное рагу с кусочками говядины или телятины;
7 день – на завтрак несколько вареных яиц и гренки из черного хлеба с кабачковой икрой, на перекус чернослив или курага с чаем, на обед грибные щи, картофельное пюре без масла, кусочек отварной куриной грудки, на перекус творог с фруктами и орехами, на ужин вареные морепродукты и овощной салат.

По аналогии с этим меню можно составить рацион на целый месяц. А можно просто повторять недельный вариант, ведь он не надоест, поскольку каждый день питание получается разнообразным. Воду с уксусом желательно пить после завтрака и ужина. Перед едой такой напиток употреблять нельзя, поскольку на голодный желудок он вреден.

Магазинный яблочный уксус для похудения. Можно ли использовать магазинный продукт и как приготовить домашний яблочный уксус

Магазинный яблочный уксус использовать для похудения вполне возможно, только не стоит брать его расфасованным в пластиковые бутылочки. Гораздо лучшим будет продукт из стеклянной тары.

Но обязательно нужно обратить внимание на то, что написано на этикетке — в составе такого уксуса могут быть указаны только яблочная кислота и вода. И ничего более

Затем внимательно смотрим на содержимое бутылки — оно должно быть мутноватым, а не осветленным или фильтрованным, в которых после всех очистительных процедур остается минимум минералов, витаминов, микроэлементов.

Часто натуральный продукт имеет на поверхности пену, которая тоже очень полезна.

Но более полезным для дела похудения будет изготовленный собственноручно домашний яблочный уксус. Чтобы приготовить домашний напиток, перезревшие мягкие яблоки нужно раздавить, а более плотные порезать.

Полученную кашу поместить в емкость с широким дном, залить кипяченой водой с сахаром в расчете на 1 кг продукта 50 г при использовании сладких сортов и 100 г — при кислых. Вода должна на 5 см покрывать приготовленное сырье.

Посуду с суслом помещают в тепло, где нет прямого солнечного света, и оставляют для брожения. Массу постоянно нужно перемешивать, чтобы верхний слой не высох.

Спустя 14 дней массу процедить через марлю, распределить по большим стеклянным банкам для дальнейшего брожения. Банки должны быть на 6 см неполными.

Выжидаем еще две недели и, отцедив осадок, переливаем в стеклянные бутылки, желательно темного стекла, плотно закупориваем полученный натуральный продукт пробкой.

Уксусная диета: меню и популярные рецепты ^

Уксусная диета: меню, лучшие рецепты для похудения

Правила для диеты

Необходимо убрать из рациона все запрещенные продукты;
Пить побольше очищенной воды без газа (от 1,5 до 2 л в день);
Удалять время физическим нагрузкам.

Уксусная диета на 3 дня: рецепт

За трехдневный период уксусной диеты можно избавиться от 5 кг излишнего веса, придерживаясь этого довольно жесткого рациона. Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать 1 стакан уксусной воды.

Первый день:

Завтракаем овсяной кашей и любым фруктом;
Обедаем овощным рагу и кусочком мяса;
Ужинаем свежими овощами или салатом из них.

Второй день:

Натощак выпиваем уксусный напиток;
На завтрак кушаем рисовую кашу (100 г) и фрукты;
Обедаем салатом из овощей и нежирной рыбой (100 г);
Ужинаем отварной куриной грудкой (100 г), пьем стакан молока;
Перед сном выпиваем уксусный коктейль.

Третий день:

Съедаем за все время только 4 яблока (на завтрак, обед, полдник и ужин), каждый раз перед этим выпивая по стакану напитка.

Уксусная диета: минус 5 кг за 5 дней

Данный рацион отличается от предыдущего только длительностью и тем, что уксусный напиток необходимо принимать после еды. Продукты остаются одни и те же, но вес убавляется на 4-7 кг.

Примерное меню:

Натощак выпиваем стакан уксусного напитка;
Завтракаем гречневой или рисовой кашей;
Перекусываем фруктами;
На обед кушаем овощной суп с кусочком нежирного мяса;
Полдничаем творогом (100 г);
Ужинаем салатом из овощей.

Диета с яблочным уксусом и медом

Для ускорения обмена веществ рекомендуется каждое утро натощак пить чистую воду (1 стакан) с добавлением уксуса (1 ч. л.) и меда (0,5 ч. л.), при этом придерживаясь правильного питания. Принимать напиток можно не более 14 дней подряд.

Приблизительное меню на день выглядит следующим образом:

С утра кушаем фруктовый салатик, пьем зеленый чай;
Перекусываем любыми овощами;
На обед съедаем порцию супа и 70 г отварной куриной грудки;
Полдничаем стаканом кефира и фруктами;
На ужин готовим овощной рагу, варим рыбу (100 г).

Диета с яблочным уксусом и изюмом

Для повышения тонуса, выведения шлаков и снижения веса на 3-4 килограмма за 2 недели подходит этот режим. Его суть заключается в употреблении натощак напитка из воды (100 г), уксуса (2 ч. л.) и цветочного меда (1 ст. л.), который нужно закусывать горсткой изюма. Питаться можно любыми овощами и фруктами, нежирным мясом, рыбой и кашами.

Примерное меню:

Перед едой выпиваем уксусную воду с медом, кушаем изюм;
Завтракаем любой кашей;
Через пару часов съедаем пару яблок;
Обедаем супом, вареными овощами, мясом или рыбой;
На ужин кушаем легкий салатик.

Диета с винным уксусом

Для укрепления иммунитета, расщепления жиров и улучшения пищеварения полезен и винный уксус. Из него делаются напитки, которые можно готовить и употреблять двумя способами:

На стакан чистой воды 1 ч. л. уксуса, пьем после еды 2 раза в день;
На 100 г воды по 1 ч. л. меда и уксуса – выпиваем натощак.

В рационе должны присутствовать только каши, овощи, фрукты, бобовые, соки и кисломолочные напитки.

Диета с бальзамическим уксусом

Бальзамический уксус полезен для приготовления заправок для салатов, т.к. содержит меньше калорий, чем любое растительное масло. Его можно использовать длительное время, т.к. данный продукт хорошо сочетается в рационе других диет.

Рецепт соуса с бальзамическим уксусом:

Смешиваем 5 больших ложек основного ингредиента с горчицей (1 ст. л.), 1 ст. л. чистой воды и оливковым маслом (1 ч. л.);
Прибавляем растертый зубчик чеснока и измельченные листья базилика (8 шт.), перемешиваем;
Соус готов!

Уксусная диета Хайди Клум

Суть придуманного актрисой режима заключается в том, что употребление уксуса, разведенного в малом количестве воды, напрочь отбивает аппетит, поэтому пить его нужно перед каждым приемом еды.

Рецепт от Хайди Клум:

2 ст. л. яблочного уксуса разводим в 100 г чистой воды;
Пьем перед завтраком, обедом и ужином.

По мнению Хайди, после такого коктейля аппетит практически исчезает – это позволяет снизить порции употребляемой пищи, однако увлекаться таким напитком дольше двух недель не стоит.

Уксусная диета Меган Фокс

Американская актриса утверждает, что употребление воды с уксусом помогает сжигать калории – сама она похудела таким образом на 5 килограммов за неделю. Более долгое время его пить нельзя. На стакан воды добавляется 1 ст.л. уксуса.

Примерное ежедневное меню Меган Фокс:

Завтракаем салатом из морских водорослей, пьем чай;
Перекусываем яблоком;
Обедаем двумя роллами с авокадо, огурцом или перцем;
Полдничаем стаканом йогурта;
На ужин варим рис, съедаем с кусочком красной рыбы и пьем чай на травах.

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Николь Ричи.

Противопоказания к применению яблочного уксуса

Кроме того, существует ряд случаев, когда следует воздержаться от данного способа похудения:

Присутствует аллергия или есть индивидуальная непереносимость, так вы можете получить анафилактический шок.
Часто случается изжога или кислотный рефлюкс, поскольку повышение кислотности может привести к разъеданию стенок пищеварительного тракта и слизистых, в результате можно заработать гастрит, колит и многое другое.
Уже имеются заболевания ЖКТ, а излишняя кислота может усугубить болезнь.
При нарушениях в работе и болезнях почек, так как именно через них выводится продукт вместе с токсинами.
Если имеются заболевания мочеполовой системы. Кислотная среда станет причиной развития воспаления.
Во время беременности и кормления грудью. Все поступающие вещества в организм женщины так же поступают и к ребенку. Из-за сильных мочегонных свойств может случиться обезвоживание и недостаточное поступление питательных веществ.
При проблемах с зубами. Повышение кислотности приводит к усилению чувствительности зубов, электропроводности и возможному развитию кариеса.
Нельзя использовать уксусное обертывание, если имеются болезни или повреждения на коже, так как состояние может ухудшиться.

Что делать, чтобы вздутие не проявлялось?

Простые правила, снижающие риск возникновения метеоризма:

Прием пищи должен быть медленным, с тщательным пережевыванием пищи, без отвлечения на посторонние действия.
Откажитесь от быстрых перекусов на ходу, курения, употребления алкоголя.
Ограничивайте употребление продуктов, повышающих газообразование.
Откажитесь от сладких газированных напитков (ничего полезного в них нет).
Пейте достаточное количество чистой воды в сутки.
Соблюдайте правильный рацион питания (жареная, жирная пища не должна преобладать)3.

Перед большим застольем или при переедании о предотвращении вздутия* лучше позаботиться заранее. Для этого можно принять капсулу Креон 10000 во время еды или сразу после нее. Активные вещества, которые содержатся в препарате, помогают естественному пищеварению, снижая риск появления дискомфорта и тяжести после приема пищи.

Чем полезен яблочный уксус?

В прошлом натуральный нерафинированный яблочный уксус довольно широко использовали для лечения различных недугов. Интерес к этому народному средству не ослабевает и в наши дни, ведь этот продукт очень прост в применении и доказал свою эффективность.

В отличие от других видов уксуса (столового белого и винного) яблочный очень полезен для поддержания здоровья организма человека и совершенно безвреден при приеме в рекомендованных дозах. Регулярное употребление этого народного средства помогает избавиться от избыточного веса, дает запас жизненной энергии, способствует нормализации деятельности желудочно-кишечного тракта.

В народной медицине он широко используют в первую очередь как противовоспалительное, противогрибковое, и антисептическое средство. Кроме того, он применяется как средство, уменьшающее кровопотери. При приеме уксуса происходит активное образование красных кровяных телец, исчезают нарушения в менструальном цикле.

Он нормализует деятельность нервной системы, помогает при бессоннице. Уксус помогает и при простудных, и кожных заболеваниях.

В уксусе содержится микроэлемент калий, в котором весьма нуждается наш организм. Благодаря ему обеспечивается нормальная работа сердечной мышцы и поддерживается хорошее состояние нервной системы. Он положительно влияет на состояние кожи, укрепляет сердечную мышцу и стенки сосудов. С этим элементом, благодаря употреблению яблочного уксуса, в организме человека связываются кремний, железо, кальций, фосфор, хлор, сера, фтор.

В его состав также входит кальций. В организме, получающем достаточное количество кальция, костные ткани укрепляются, а зубы не разрушаются.

Содержащиеся в нем пектины, помогают снизить уровень холестерина, уменьшить риск возникновения инфаркта.

Народной медицине известны свойства уксуса, позволяющие использовать его в гинекологии в качестве противовоспалительных вагинальных спринцеваний и для уменьшения кровопотерь при обильных менструациях.

Уксусная матка, получаемая в процессе образования яблочного уксуса исключительно эффективна в борьбе с глистными инвазиями, снимает боли в суставах, помогает при кожных заболеваниях.

Это чудодейственное средство можно использовать для зашиты ослабленного организма от проникновения инфекций, при простудных заболеваниях, при кожных высыпаниях, сопровождающихся болевыми ощущениями. Одним из ценных свойств яблочного уксуса является его способность благоприятно воздействовать на желудочно-кишечный тракт при отравлениях и их последствиях.

Его благотворное влияние на кроветворение уже давно было доказано медицинскими опытами. Состояние здоровья человека зависит от того, в каком состоянии находится его кровь. Как известно, ее вырабатывает костный мозг. С периодичностью в 28 дней кровь полностью обновляется. Если эта периодичность по каким-то причинам нарушится, здоровью будет нанесен ущерб. Употребление яблочного уксуса параллельно с фруктовыми и овощными соками в качестве нормализующего средства помогает избежать негативных последствий.

При наружном применении он оказывает заживляющее действие при ожогах, кожной сыпи, опоясывающем и стригущем лишаях.

Его используют при ночной потливости и для нормализации состояния вен при варикозном расширении.

Регулярное применение высококачественного яблочного уксуса помогает избежать негативных последствий, связанных с недостатком соляной кислоты в пищеварительном тракте, приводящем к плохому перевариванию белков. Следствием подобной ситуации является и повышение артериального давления, которое снимается при приеме этого продукта.

В гомеопатии довольно широко используют его целебные свойства. Некоторые специалисты связывают высокую эффективность этого средства с тем, что, попадая в организм человека, оно меняет реакцию мочи с щелочной на кислую, тогда как многие недуги связаны именно с щелочной реакцией.

Активным сторонником лечения широкого круга заболеваний с помощью яблочного уксуса является Д. С. Джарвис. В своей книге «Мед и другие естественные продукты» он приводит список заболеваний, к исцелению от которых помогает его употребление, как отдельного лечебного средства, так и при использовании его в комплексе с фруктами, овощами, медом и другими натуральными продуктами.

В числе заболеваний, поддающихся лечению яблочным уксусом, он называет следующие:

— хронический энтероколит и гастрит;

— подагра;

— ожирение;

— ангина;

— полиартриты;

— хронические холециститы;

— гипертоническая болезнь;

— стоматит;

— гнойные раны;

— варикозное расширение вен;

— кожный зуд;

— грибковые заболевания кожных, волосяных покровов и ногтей;

— опоясывающий лишай.

Продукты для лечебной диеты

Основными критериями для выбора блюд будут: низкое содержание клетчатки и животного жира, минимум соли и раздражающих слизистую оболочку желудка веществ. Рассмотрим таблицу, чтобы лучше ориентироваться в нужных продуктах.

Нельзя	Можно
Ржаное, мучное	Хлеб из цельнозерновых злаков
Пшеничные макаронные изделия	Вермишель
Любое жирное мясо	Нежирное мясо: молодая баранина, говядина, телятина, кролик
Жирная рыба, соленая и консервированная	Нежирное филе рыбы без кожи
Копчености, колбасные изделия с жировой прослойкой	Колбаса молочная, докторская, вареная, натуральные сардельки
Молочные продукты с высокой жирностью, кислые	Обезжиренные кисломолочные продукты
Острые и соленые сыры, домашнюю брынзу	Твердый сыр с нейтральным вкусом
Жареные яйца	Отварные яйца, омлеты (только после разрешения врача)
Ячку, перловку, кукурузу	Рис, манную крупу, гречиху
Капусту, редьку и другие овощи, провоцирующие брожение	Картофель, морковь, тыкву, пасленовые (в небольшом количестве)
Щавель, шпинат	Петрушка и укроп (немного)
Свежую малину, бананы, сухофрукты	Вареные и печеные фрукты и ягоды, персики, виноград
Мороженое, шоколад	Мед, зефир, пастила, некислое варенье
Любые газированные напитки, кофе	Некрепкий чай, кофе с молоком, отвар шиповника
Острые специи, вкусовые добавки	Компоты, домашний кисель
Минимум соли	Сахар, корицу и ванилин

Блюда можно готовить на несоленом сливочном или рафинированном растительном масле. Все остальные виды масел (льняное, кунжутное и др.) использовать не рекомендуется. Первое можно готовить из вторичных мясных отваров или из овощных бульонов. Отлично подходят протертые супы-пюре. В них разрешается добавлять хорошо разваренную крупу (геркулес, рис) или вермишель. Запрещены: густые борщи, наваристые супы, окрошка, кислые щи, грибные бульоны.

В первое время сложней всего приучить себя к новому рациону. Блюда без привычных вкусовых добавок и приправ кажутся пресными. Вместо специй можно добавлять немного мелко рубленого укропа или петрушки, лавровый лист. С десертами проблем вообще не будет. Однако, сладости тоже должны быть полезными, т.е. натуральными, с минимальным содержанием маргарина. В качестве десерта, который, к слову, должен употребляться после основного приема пищи, прекрасно подойдут желе, варенье (не кислое), сухая выпечка, зефир, запеченые фрукты.

Чтобы избежать искушений, лучше всего не покупать вообще запрещенных продуктов. Конечно не всегда можно договориться с домочадцами о семейной лечебной диете. В этом случае можно покупать только разрешенные продукты: если колбаса – то вареная, если хлеб – то первого помола, если мясо – то нежирное и т. д.

О пользе уксуса из яблок

Если правильно, «по науке», дополнять свой привычный рацион фруктовым уксусом, можно довольно быстро сбросить вес. Врачи-гинекологи часто рекомендуют своим беременным пациенткам применять это полезное вещество для борьбы с отеками, особенно на последних сроках вынашивания ребенка. Уксус из яблок благотворно действует на кровообращение, очищает сосуды от атеросклеротических бляшек и борется с атеросклерозом. Вот еще несколько преимуществ этого ценного продукта:

Он выводит из организма все шлаки и токсины, а также он прекрасно выводит радионуклиды, если организм был поражен радиацией.
В нем содержатся много полезных веществ: витамины, минералы и натуральные антиоксиданты, замедляющие процесс старения организма.
Помогает нормализовать и ускорить обмен веществ. Именно поэтому его употребление способствует похудению.
Это вещество благотворно

https://youtube.com/watch?v=WpyrF_BZfUM

Список разрешённых продуктов

Соблюдая монодиету, можно вводить в меню следующие продукты:

чай (любой кроме черного) без сахара;
диетический сыр твердых сортов (один маленький кусочек, начиная с пятого дня);
1 сухарик из ржаного хлеба (на пятый день);
кефир с низким содержанием жира.

Более щадящий диетический рацион разрешает меню поинтереснее:

нежирная рыба;
грейпфрут;
куриные яйца;
лимон;
йогурт;
чай (не черный);
молочные продукты с низким содержанием жира (молоко, сыр, творог, йогурт, кефир);
филе птицы (курица или индейка);
некрахмалистые овощи (морковь, капуста, сельдерей и прочие).

Продукты, не включенные в этот перечень, из рациона необходимо убрать.

Какой может быть яблочная диета для похудения: примеры с меню

Вариантов яблочной диеты для похудения достаточно много, нужно лишь подобрать наиболее подходящее меню и строго соблюдать его без «послаблений».

Вид яблочной диеты
Суть
Примерное меню на 1 день
Гречнево-яблочная

Яблоки берутся любого сорта, в день разрешено съедать не более 1 кг фруктов. Гречневая крупа не варится, а запаривается в пропорции 1 стакан продукта на 2 стакана кипятка.
Полностью исключаются любые другие продукты, в том числе сахар и соль. В сутки обязательно нужно выпить 2 литра чистой воды. Соблюдать диету можно 2-9 дней.
Потеря веса первые 4 дня может составлять 1 кг в сутки (активно уходит жидкость), затем по 500 г в день.

Все количество продуктов делится на 6 равных частей, употребляются они поочередно:
8-00 – каша + зеленый чай;
9-00 – яблоко;
10-00 – каша + кофе;
11-00 – запеченное яблоко;
12-00 – каша + зеленый/травяной чай4
13-00 – тертое яблоко с корицей;
14-00 – каша + зеленый чай;
15-00 – яблоко;
16-00 – каша + чай;
17-00 – яблоко;
18-00 — каша + чай;
19-00 – яблоко.

На яблочном уксусе

Противопоказана при любых заболеваниях органов ЖКТ, требует отказа от вредных для фигуры продуктов, нужны занятия спортом.
Принимают яблочный уксус из расчета 1 чайная ложка на 1 кг веса. Например, при 6 кг нужно в стакан с водой добавлять 2 чайные ложки продукта и так далее.
Длительно диеты составляет 3 дня, что позволяет запустить процесс похудения. При абсолютном здоровье можно принимать яблочный уксус и более долгий срок.

Первый день: выпивать за 30 минут до приема пищи стакан воды с яблочным уксусом. Второй день: повторяется предыдущая схема + утром натощак и вечером выпивается по 1 стакану напитка.
Третий день: вода с уксусом пьется по схеме второго дня, любая пища исключается, но разрешается есть яблоки.
За эти 3 дня можно избавиться от 2-5 кг, но это выйдет жидкость и шлаки/токсины.

Кефирно-яблочная

Жирность кефира не должна превышать 1%, это должен быть однодневный продукт. Яблоки – зеленые, кисло-сладких сортов.
В сутки нужно выпивать не менее 2 литров жидкости (чистая вод, чай и кофе без сахара и молока). Фрукты разрешается запекать в духовке, микроволновке. В день можно выпить максимум 1,5 л кефира и съесть не более 5-6 яблок среднего размера.

Соблюдается диета до 9 дней, можно избавиться от 7-9 кг лишнего веса. При желании кефир может заменяться творогом.

Смешанный вариант диеты:
натощак утром – стакан чистой воды;
через 20 минут – яблоко;
через 30 минут – стакан кефира;
через 2 часа – яблоко;
через 30 минут – стакан кефира;
через 2 часа – яблоко и так далее.
Раздельный вариант кефирно-яблочной диеты – поочередно делать кефирные или яблочные дни.
На 9 дней:
первые 3 дня – только кефир в объеме 1,5 л в сутки;
4-6 день – по 1,5 кг яблок в день;
7-9 день – только кефир (по 1,5 л).

На яблочном соке

Можно проводить монодиету, когда в сутки следует употребить только 1,5 л свежеприготовленного яблочного сока.
Есть щадящий вариант – напиток принимается в перерывах между обычными приемами пищи, но строго по времени. Из меню следует исключить все жирные продукты, отказаться от сладкого и выпечки.
За 3 дня диеты можно избавиться от 2-3 кг, но это уходят жидкость, шлаки и токсины.
Во избежание запоров при диете на яблочном соке нужно утром натощак принимать по 1 столовой ложке любого растительного масла.

При монодиете нужно выпить 1,5 литра яблочного сока, который предварительно разбавляется чистой водой в пропорции 1:1. Дополнительно можно пить чистую воду в любом количестве. Более щадящий вариант диеты:
натощак – 1 стакан чистой воды;
завтрак;
10-00 – 2 стакана сока;
12-00 – стакан сока;
обед;
14-00 – 2 стакана сока;
16-00 – 2 стакана (замена полдника);
18-00 – стакан напитка;
18-00 – ужин;
20-00 – стакан напитка.

Яблочно-рисовая

Рис можно варить на воде или молоке без сахара и соли, не очень густой. Яблоки можно есть свежими и печеными.

Длительность диеты 3 или 5 дней. Потеря веса может составить 3-5 кг.

На 3 дня – в день можно съесть кашу из 1 стакана риса и 250 г свежих яблок + компот из 250 г яблок, разделив все на равные 5 частей

На 5 дней:
завтрак – каша + 250 мл яблочного сока;
ланч – 2 яблока;
обед – каша + компот из сухих яблок 250 мл;
полдник – 2 яблока;
ужин – каша + 250 яблочного сока.

Яблочно-творожная

Творог и яблоки можно употреблять совместно или раздельно, важно соблюдать схему и прекратить употребление пищи за 4 часа до сна.
Потеря составит 1-8 кг в зависимости от продолжительности диетического рациона питания.

На 3 дня:
завтрак – 1 печеное яблоко + 150 г творога;
ланч – 1 яблоко;
обед – творог + яблоко;
полдник – яблоко;
ужин – творог + яблоко.
На 9 дней:
3 суток – только яблоки 1,5 кг в день;
3 дня – только творог по 400 г в сутки;
3 дня – творог 300 г + 1,5 кг яблок совместно.

Польза и вред

Многие задаются вполне логичным вопросом, а можно ли похудеть с помощью яблочного уксуса без вреда для организма, учитывая агрессивное действие органических кислот. Для этого нужно чётко представлять себе, чем он полезен, а в каких случаях может обернуться неприятными последствиями для здоровья. Только объективное взвешивание всех положительных и отрицательных моментов поможет принять решение об использовании этой жидкости в борьбе с лишним весом.

Польза

Несомненная польза яблочного уксуса для организма давно уже научно подтверждена и доказана на практике:

детоксикация — растворение и последующее выведение шлаков и токсинов;
нормализация обмена веществ;
восстановление кислотно-щелочного баланса;
улучшение работы ЖКТ: обеспечивается полное переваривание всей пищи без остатка, проводится профилактика пищевых отравлений, улучшается перистальтика кишечника, устраняются запоры и метеоризм, подавляется вредная микрофлора и восстанавливается полезная;
очищение печени;
обновление состава крови;
правильная переработка и распределение поступающих с пищей БЖУ, в результате чего жировые запасы не откладываются;
избавление от нервного напряжения, депрессии, хронической усталости, прилив сил, улучшение настроения.

Регулярно и правильно используя уксусный раствор, можно не только быстро и эффективно похудеть, но ещё и существенно улучшить самочувствие в физическом и эмоциональном плане.

Вред

Вместе с тем эта жидкость может оказать вред, если не учесть дозировки или противопоказания. Он может заключаться в следующем:

раздражает слизистую желудка;
нарушает целостность зубной эмали;
повышает чувствительность зубов;
делает голос более хриплым, так как сильно раздражает горло;
может сжечь кожу при неправильном наружном применении;
учащает мочеиспускание;
вымывает кальций из организма;
способствует образованию камней в почках.

Несомненно, яблочный уксус полезен для здоровья. А вред наносит сам себе человек, игнорируя рекомендации по правильному применению этой жидкости в качестве средства для похудения.

В чем опасность заболевания

На начальной стадии ротавирусная инфекция сопровождается чиханием и повышением температуры, поэтому ее легко спутать с ОРВИ. Диагностирование этого недуга достаточно сложное

Но его важно выявить как можно раньше, потому что при затягивании инфекция может перейти в тяжелую форму и вызвать массу неприятных симптомов

При попадании вируса в организм здорового человека он сразу же проникает в пищеварительную систему. В первую очередь он поступает в тонкую кишку, затем в толстую кишку. В результате этого возникает диарея.

Какими признаками сопровождается ротавирусная кишечная инфекция:

повышение температуры тела;
возникновение поноса;
сильные болевые ощущения в области живота;
состояние слабости и недомогания.

Основная опасность ротавирусной инфекции состоит в том, что из-за диареи наблюдается обезвоживание организма. Врачи специальным рационом питания проводят полное корректирование обезвоживания и полностью его устраняют.