Как соки сочетаются с едой / основные правила

Правила употребления сметаны

Для восстановления потенции потреблять сметану надо правильно. Она является достаточно жирным продуктом, поэтому категорически запрещено кушать большими порциями. Это приводит к набору лишнего веса и последующему ожирению, что чревато нарушением кровообращения и снижением эректильной функции.

Отмечается положительно влияние сметаны, если потреблять до 100 г в сутки. Суррогаты, продаваемые в магазинах, не принесут пользы для потенции и здоровья в целом. Надо покупать только натуральный продукт.

Правила употребления:

Чтобы получить максимальную пользу для организма необходимо совмещать употребление со свежими овощами и фруктами. Это обусловлено тем, что кисломолочный продукт предстает источником липидов, которые тяжело усваиваются в организме. Компоненты, имеющиеся в растительных продуктах, помогают быстрее переработаться жирам.
Врачи советуют готовить на основе сметаны питательные коктейли, которые благоприятно влияют на качество полового акта и его продолжительность.

Сметану комбинируют с разными продуктами, которые характеризуются возбуждающими свойствами. Это орехи, перепелиные и куриные яйца, натуральный мед и пр.

Если причина импотенции обусловлена стрессом, депрессией, хронической усталостью, дефицитом витаминов и минералов, то сметана поможет избавиться от проблемы. В тяжелых случаях полового бессилия ее можно использовать в качестве вспомогательного способа терапии.

Как таковых противопоказаний у кисломолочного продукта не существует. Не исключается развитие аллергической реакции вследствие индивидуальной непереносимости сметаны. А мужчинам, которые имеют лишний вес, рекомендуется ограничить потребление.

Несмотря на пользу, употребление в чрезмерных количествах может негативно отразиться на состоянии здоровья

Важно не забывать, что данный продукт считается калорийным, поэтому может отразиться на весе. Таким образом, сметана и потенция будут не совместимы, ведь переизбыток веса влияет и на половую активность мужчин. Предлагаем ознакомиться: Какими еще таблетками можно повысить потенцию

Предлагаем ознакомиться: Какими еще таблетками можно повысить потенцию

Разрешается использовать в качестве соуса для заправки салатов из свежих овощей, а также можно добавить к тушеным овощам. Пользу для мужского организма сметана не проявит в том случае, если съедать ее с простым хлебом или, к примеру, с кашей. Объясняется это тем, что в таких пищевых продуктах содержится незначительная концентрация требуемых жизненно важных веществ.

При выборе продукта необходимо проверять срок годности. Лучшим вариантом будет — остановить выбор на домашней сметане, чем магазинной. Если такой возможности нет, то нужно брать биопродукт с наименьшим сроком хранения. В противном случае от употребления продукта с консервантами и различными добавками ожидать нужный результат можно длительное время.

Некоторые особенности питания в разных триместрах

При продумывании рациона беременной женщины важно помнить, что употребляемая ею пища должна обеспечить, с одной стороны, рост и развитие плода, а с другой — потребности самой женщины, с учетом всех изменений, которые переживает тело будущей мамы.

Объем и соотношение биологически и энергетически полезных веществ, необходимых для обеспечения потребностей будущей мамы, зависит от срока. В первой половине беременности (особенно в первом триместре) потребности организма практически не меняются.

Такие изменения начинают происходить во второй половине беременности. Это связано с заметным ростом плода и плаценты, а также с изменениями в работе желудочно-кишечного тракта, печени и почек, которые обеспечивают циркуляцию и выведение продуктов обмена веществ и мамы, и плода.

В соответствии с этими особенностями во второй половине беременности важно повысить содержание белка, кальция, железа, пищевых волокон, витаминов и микроэлементов в рационе и ограничить потребление соли.

Томатно-рисовая диета – облегченный вариант

Назвать такую систему сбалансированной нельзя, поэтому интенсивные физические нагрузки в данный период лучше отложить на потом. Неизвестно, как отреагирует организм на подобные ограничения. Чтобы избежать казусов на рабочем месте, лучше планировать подобные разгрузочные дни на выходные.

Пятница

растянуть на весь день стакан отварного риса бурых сортов и полтора литра свежего томатного сока, допустимо присутствие пряной зелени — листьев сельдерея, эстрагона и базилика, ни соль, ни масло в рационе не участвуют.

Суббота

литр сока из свежих помидоров и стакан отварного бурого риса, как бы ни хотелось кушать, добавлять к меню ничего нельзя, обязательно пить много воды — очищенной или фильтрованной;

Воскресенье

половина литровой баночки свежего томатного сока на один стакан отварного риса без специй и масла, негазированная минералка — сколько захочется.

После выхода из томатно-рисовой монодиеты набрасываться на все без исключения нельзя. Тело, истосковавшись по привычным калориям и объемам порций, моментально вернет утраченные килограммы, добавив к привычному весу еще несколько.

Это могут быть:

куриная грудка;
свежие или отварные овощи;
фрукты и смузи на их основе;
отварные каши;
нежирная рыба;
кисломолочные продукты с низкой калорийностью;
блюда, приготовленные на пару или запеченные в мультиварке, естественно, с ограниченным количеством растительных или животных жиров.

Лучше перейти на сбалансированное питание по определенному методу. Отлично справится с закреплением полученных результатов режим единичного добавления в повседневное меню какого-либо одного продукта.

Питаться по данной схеме очень просто: следует в течение всего дня кушать только один вид продукта — картофель в «мундире», например. Такой рацион поможет ввести в организм необходимое количество белка и аминокислот, не позволяя ненужным углеводам откладываться «про запас».

Из алоэ

Алоэ используется народной медициной не только для лечения многих заболеваний, но также и в целях снижения веса.

Если вы имеете избыточную массу тела, вам, возможно, пригодится такой рецепт сока алоэ для похудения, приготовленного в домашних условиях:

Перед приготовлением напитка алоэ не поливайте три дня.
Срежьте самые крупные мясистые листья, промойте под проточной водой.
Из листьев алоэ аккуратно снимите кожицу и пропустите их через мясорубку.
Выдавите сок из полученной кашицы через марлю, сложив ее в несколько слоев. Хранить его можно только в холодильнике и не более трех суток.

Приготовленный напиток следует принимать за 15 минут до еды по чайной ложке утром и вечером. Этот напиток эффективный даже при серьезных формах ожирения. Курс приема – одна-две недели.

Выбрав среди всех методов для похудения сокотерапию, для приготовления напитков используйте исключительно натуральные и качественные продукты. Прежде чем приступать к похудению с помощью этого метода, проконсультируйтесь со специалистом, ведь многие овощи, фрукты и растения имеют серьезные противопоказания.

Основные правила методики

Для сельдереевого похудения разрешается использовать растение в любом виде – листовом, черешковом, корневом. Чаще всего для приготовления блюд используются корни. Употребляют овощ в сыром виде, вареном. Купить корнеплод можно в любое время года, легко выращивается на подоконнике в домашних условиях. Корень сельдерея для коррекции фигуры применяется для приготовления супов, салатов, мясных блюд.

Черешковый сельдерей не формирует мощные корни, в пищу используются мощные, сочные стебли диаметром около 4-х см. срок хранения культуры короче, стоимость выше, поэтому черешки сельдерея применяются реже. При этом по калорийности, питательной ценности стебли не уступают корнеплоду.

В листовом сельдерее присутствует большое количество хлорофилла, он обладает дезинфицирующим, антисептическим, противовоспалительным свойством. Употребляется в сыром виде, готовят салаты, фреши, смузи, коктейли. Разрешается сочетать с другими низкокалорийными овощами.

Правила сельдереевой диеты:

В ежедневном рационе обязательно должны использоваться теплые блюда. Чаще всего, это суп.
Поскольку сельдерей низкокалорийный, блюда из него разрешается кушать в неограниченном количестве. Секрет заключается в том, что больше нормы все равно не съешь. Монотонная, однотипная еда быстро надоедает, приходится впихивать ее в себя насильно.
Разрешается сочетать с другими низкокалорийными овощами, фруктами, кисломолочной продукцией. При длительном курсе в рацион вводят постное мясо, яйца, рыбу, черный хлеб. Все остальные продукты находятся под запретом.
Пить разрешается несладкий зеленый чай, кофе, минеральную, родниковую воду.
Сельдереевая диета понижает уровень глюкозы в крови. Во-первых, начинает хотеться сладкого, во-вторых, ухудшается самочувствие. Появляется слабость, головокружение. Для устранения недостатка на третий день диеты следует скушать сладкое яблоко.
Повторно проходить курс разрешается через 3 месяца. Если правильно контролировать пищевой режим, проходить снова программу не придется.

Похудеть на сельдерее можно до 1,5 кг в день. Короткие диеты более строгие, масса тела уходит быстрее. Продолжительные курсы рассчитаны на умеренный темп снижения веса, поэтому рацион более калорийный. Тем не менее, за месяц избавляются от 10-18 кг лишнего веса.

Другие соки для похудения

Пользуются успехом и другие рецепты соков для похудения в домашних условиях:

Морковный. Его рекомендуется разбавлять другими соками, так как морковь повышает аппетит. В этих целях подойдут яблоки, петрушка и свекла. Также его можно наполовину разбавить водой. В сутки необходимо выпивать до 1 л такого витаминного напитка.

Капустный. Оказывает на организм мощное очищающее действие, однако следует знать, что вначале его употребления может возникать повышенное газообразование. Этот напиток часто применяется при лечении язвы желудка методом сокотерапии.

Гранатовый. Этот натуральный напиток улучшает процесс пищеварения и ускоряет метаболизм.

Диета на помидорах: достоинства и недостатки

Вопрос, можно ли есть помидоры при похудении, детально освещен в разнообразных источниках. Низкокалорийная диета способствует ускорению обмена веществ, облегчению симптомов гипертонической болезни, нормализации работы сердца.

Томатная низкокалорийная диета предполагает употребление помидоров в тушёном, запечённом или фаршированном виде. Такие овощи насыщают организм клетчаткой, натрием.

Томатная популярная диета имеет следующие достоинства:

нормализация функций органов пищеварительного тракта;
снижение вероятности возникновения онкологических болезней.

Томатная действенная диета предусматривает и перечисленные ниже минусы:

быстрое снижение веса достигается преимущественно за счёт выведения из организма избыточной жидкости, а не ликвидации жировых запасов;
низкокалорийную диету принято считать сезонной.

Томатная диета для похудения подразумевает множество разнообразных рецептов. Помидоры отлично сочетаются с чесноком и сыром.

При соблюдении диеты сок из томатной мякоти рекомендуется употреблять свежевыжатым. Для придания ему оригинального аромата надо добавить небольшое количество измельчённого укропа или щепотку специй.

В процессе соблюдения томатной диеты рекомендуется отказаться от потребления сахара. Количество соли в рационе необходимо свести к минимуму. Перед употреблением в пищу томаты рекомендуется подвергать тщательной кулинарной обработке.

Диета на томатном соке – механизм снижения веса

Когда речь идет о похудении при помощи этого напитка, подразумевается не какая-то конкретная схема питания, а различные варианты, объединенные общим компонентом – соком из помидоров. Какой бы ни была выбранная вами диета, килограммы будут уходить благодаря сочетанию целого ряда факторов.

Грамотно составленная диета с томатным соком для похудения, использует следующие механизмы:

Невысокая калорийность основного продукта в сочетании со сниженным суточным калоражем создают энергетический голод, который запускает расщепление жиров.
Выпитый утром коктейль из витаминов и микроэлементов, дополненный антиоксидантами активизирует обменные процессы, позволяя быстрее проснуться. Утренний прилив сил приводит к тому, что вы в обычных хлопотах тратите больше калорий – пританцовывая во время приготовления завтрака, к примеру.
Напиток содержит большое количество растительных пищевых волокон, запускающих моторику желудочно-кишечного тракта. Эта особенность ценится людьми, которые страдают систематическими запорами. Нормализация стула устраняет вздутие живота, избавляя от нескольких сантиметров в талии.

фото с сайта http://dobre.stb.ua/

Неперевариваемая клетчатка очищает стенки кишечника, благодаря чему увеличивается всасывание полезных веществ из пищи, нормализуется кишечная микрофлора.
Рекомендованное количество сока восполняет водный баланс, и помогает соблюдать оптимальный питьевой режим. Конечно, вопрос, можно ли томатный сок на диете вместо воды, неоднозначен и полностью заменять воду на другие напитки недопустимо. Но за дополнительный литр-полтора жидкости организм скажет вам спасибо.
Низкокалорийная (всего 21 ккал на 100 г) жидкость механически заполняет желудок, и насыщение наступает раньше, чем обычно. В отличие от воды, которая всасывается практически сразу, не требуя переваривания, сок имеет большую вязкость, а значит голод отступит на более долгий срок.

Помидоры содержат высокую концентрацию лейкопина. Это вещество, анитоксидантные свойства которого значительно превосходят витамин Е, благодаря чему при регулярном употреблении достоверно снижается риск развития злокачественных опухолей. Тепловая обработка не разрушает лейкопин, поэтому для профилактики рака одинаково полезен свежевыжатый и пастеризованный сок.

Метаболические процессы в организме не останавливаются никогда. Даже тогда, когда человек спит и не двигается, работает сердце, дыхательная мускулатура, мозг, кишечник. Все это безостановочно расходует энергию, но похудению никак не помогает. Человеческий организм устроен так, что процесс сжигания запасов из подкожно-жировой клетчатки начинается только тогда, когда не хватает поступающей с пищей энергии. Значит, какой бы способ похудения не был выбран, без контроля питания не обойтись.

Меню диеты на томатном соке

В зависимости от поставленной цели меню составляется на 3 дня или неделю. Если вы никогда не пробовали диеты, то лучше начать с короткого промежутка времени. За трое суток можно похудеть на 2-3 кг.

Меню на 3 дня

Дни	Завтрак	Обед	Ужин
1-й	сок – 230 мл, бутерброд из ржаного хлеба с творожным сыром	фреш – 230 мл, отварные овощи и рис, печеное яблоко	сок – 230 мл, куриное филе отварное –150 г, 2 столовые ложки отварного риса
2-й	сок – 230 мл, салат из любых фруктов, кроме винограда и банана	фреш – 230 мл, 150 г нежирной рыбы, приготовленной на пару, овощной салат, приправленный растительным маслом	сок – 230 мл, отварная говядина – 150 г, рис – 2 столовых ложки
3-й	сок – 230 мл, 100 г обезжиренного творога	фреш – 230 мл, рис с рыбой, приготовленной на пару	сок – 230 мг, отварная говядина – 150 г, салат из овощей, приправленный растительным маслом

Если есть желание закрепить результат, соблюдать такие ограничения можно дольше.

Меню на неделю

Семидневное меню довольно разнообразно. В нем присутствуют яблоки, белки, творог, кисломолочные продукты, сыры. Основное условие, которое должно выполняться – за завтраком, обедом и и ужином выпивать по стакану томатного сока или съедать не менее двух спелых помидоров.

День	Завтрак	Обед	Ужин
первый	омлет из 2 яиц, сок – 1 стакан	куриный суп с овощами, томатный сок	творог, салат из помидоров с базиликом и растительным маслом
второй	твердый сыр – 70 г, томатный сок – 1 стакан	запеченная курица с томатами и овощами	салат из помидоров с огурцами и зеленью, заправленный растительным маслом, творог
третий	салат из томатов с огурцом и зеленью, заправленный йогуртом	запеченная куриная грудка с сыром, томатный фреш	греческий салат, томатный фреш
четвертый	омлет с помидорами, несладкий кофе	судак с цветной капустой, запеченный в духовке, 1 стакан томатного сока	салат со свежим томатом и пекинкой, заправленный растительным маслом
пятый	запеченное яблоко, творог, томатный сок – 1 стакан	запеченная рыба, томатный фреш	греческий салат, томатный фреш
шестой	фруктовый салат с йогуртом, томатный сок	тушеная говядина с капустой, томатный сок	рыба, приготовленная на пару, томатный сок
седьмой	вареное яйцо – 2 штуки, томатный сок – 1 стакан	суп из птицы с овощами, 2 свежих томата	салат из овощей с зеленью, заправленный растительным маслом, кефир.

С помощью томатного сока можно похудеть различными способами. Продукты можно комбинировать исходя из собственных предпочтений и состояния организма.

Диета на помидорах: виды и результаты

Томатная диета для похудения существует в нескольких вариациях — строгая на 7 дней и щадящая (длительная). Длительная диета может продолжаться месяц или два, если вы нормально себя чувствуете и хорошо переносите основной продукт — томат.

Диета на помидорах на 7 дней

Семидневная диета подразумевает использование в пищу одних лишь томатов в разном виде. Из помидоров можно готовить сок, овощные супы и салаты без добавления углеводов и жиров.

Можно «разбавить» рецептуру другими некалорийными овощами — луком, огурцами, белокочанной капустой, морковью, болгарским перцем. Свежая зелень и чистая вода разрешены в неограниченном количестве. Солить блюда нельзя, но для улучшения вкуса можно брать натуральные специи и травы. Максимальная продолжительность диеты — неделя.

Длительная диета на помидорах

Вторая вариация — длительная. Придерживаться ее можно месяцами.

Помимо помидоров в меню включают постное мясо, рыбу и морепродукты, яйца, нежирный творог, в ограниченном количестве злаки: каши и цельнозерновой хлеб. Каждый перекус — порция томатного сока.
В течение всего периода следования диете категорически запрещены любые копчености и полуфабрикаты, фастфуд, алкоголь, покупные соусы и сладкие газированные напитки, кондитерские изделия, белый хлеб.

Вес будет уходить медленно, плавно, но с наименьшими усилиями и минимальным риском для здоровья. Так, семидневная диета рассчитана на получение быстрого и зачастую кратковременного результата — вес может вернуться, если в дальнейшем не следовать принципам правильного питания.

Длительная томатная диета — более продолжительная и щадящая, «работающая» на перспективу. Ежемесячная потеря веса — до 4 кг в месяц. В зависимости от индивидуальных особенностей организма худеющего эффект может быть выражен более или менее. Если у человека много лишнего веса, он может потерять до 10 килограммов за 30 дней.

Белковые продукты можно готовить на пару или отваривать, запекать. Каши варить без масла и молока. Для овощей желательна минимальная термическая обработка или полное ее отсутствие. Соль разрешается, но в очень ограниченном количестве — не чаще 1 раза в сутки. Еда во все остальные приемы пищи должна быть пресной.

Примерное меню на день

Завтрак: овсяная каша, кусочек сыра, кофе или чай без сливок и сахара
Перекус: стакан томатного сока, (250 мл) — 50 ккал
Обед: куриное мясо, 1 кусочек ц/з хлеба, салат с помидорами и луком
Перекус: стакан томатного сока, (250 мл) — 50 ккал
Ужин: отварная белая рыба, салат из томатов с другими овощами.

Диеты на томатном соке для похудения

Помидоры не только удовлетворяют вкусовые рецепторы, но также поставляют телу большую порцию питательных веществ, помогают сбросить лишние килограммы. При необходимости быстрого похудения попробуйте диету на томатном соке.

Диета на 3 дня

Если вам нужно быстро сбросить лишний вес, обратите внимание на диету, соблюдаемую актером Джимом Керри перед съемками комедии «Я люблю Филиппа Морриса». С ее помощью можете потерять 2 кг за 3 дня, очистить организм от токсинов, активировать замедленный метаболизм. С ее помощью можете потерять 2 кг за 3 дня, очистить организм от токсинов, активировать замедленный метаболизм

С ее помощью можете потерять 2 кг за 3 дня, очистить организм от токсинов, активировать замедленный метаболизм.

Меню диеты с томатным соком:

Завтрак: 2 вареных помидора, посыпанных розмарином, сбрызнутых оливковым маслом.
Закуска: сок из ½ большого помидора, свежих листьев мяты, ½ лимона, 1 моркови и 2 стаканов минеральной воды (отварите овощи до готовности, добавьте лимонный сок, воду, мяту, перемешайте в блендере).
Обед и ужин: салат из помидоров с ростками сои, хлопьями паприки, заправленный оливковым маслом, лимонным соком.

Перед сном выпейте стакан помидорного напитка, смешанного со свежими листьями мяты.

Используя томатный сок для похудения, не забывайте о соблюдении питьевого режима — во время диеты выпивайте 2 л воды в день. Также можно добавить травяной чай, минеральную воду.

Диета на 5 дней

В помидорах содержится большое количество клетчатки, важный микроэлемент хром, посылающий сигналы мозгу о насыщении. Поэтому присутствие хрома в рационе необходимо для похудения.

Хотя в помидорах содержится много воды, они выводят лишнюю жидкость из тела, препятствуют накоплению жира в организме. По всем описанным причинам эти овощи — полезная пища, помогающая похудеть. Один из важных факторов, способствующих снижению веса, — низкий процент калорий в составе.

Меню диеты на томатном соке

Дообеденные закуски и послеобеденные полдники одинаковы:

Утренняя закуска: стакан томатного сока или нарезанный ломтиками, слегка посоленный и поперченный помидор (чередуйте: один день — овощ, другой день — напиток).
Полдник: помидоры, фаршированные творогом или томатно-морковный сок (также чередуйте через день).

День 1:

Завтрак: цельнозерновая булочка, творог, помидор, посыпанный зеленым луком.
Обед: цельнозерновая паста с помидорами, чесноком, оливковым маслом.
Ужин: омлет с помидорами.

День 2:

Завтрак: йогурт, помидоры черри.
Обед: индейка с отварным картофелем, салат из помидоров.
Ужин: томатный суп.

День 3

Завтрак: тост с чесноком и жареными помидорами, сбрызнутый оливковым маслом.
Обед: помидорный соус с говядиной и рисом.
Ужин: салат Капрезе.

День 4:

Завтрак: цельнозерновой хлеб со свежим творогом, помидорами.
Обед: курица с помидорами на гриле.
Ужин: лечо.

День 5:

Завтрак: тост с ветчиной, сыром, помидорами на гриле.
Обед: тушеная рыба с тушеными помидорами.
Ужин: тосты с сыром, помидорами.

Рисово-томатная диета

Рисовая диета с томатным соком для похудения длится минимум 3 дня, максимум 10 дней. Столь краткий период соблюдения обусловлен недостаточным снабжением организма необходимыми питательными веществами. При более продолжительном соблюдении возможен вред для здоровья.

Пищевая схема заключается в потреблении риса + ежедневном питье 1 стакана томатного сока.

Примерное меню:

1 день: 5 раз в день рис с зеленью.
2 день: 5 раз в день рис + 100 г вареной курицы, овощи.
3 день: 5 раз в день рис + овощи + 1–2 порции вареной рыбы или курицы.
4 день: 4 раза в день рис + овощи + 1 порция курицы или рыбы + немного нежирного сыра.
5 день: аналогичный 1-му дню.

Рекомендуется натуральный рис. Хорошая альтернатива — басмати или пропаренный рис.

Кефирно-томатная диета

Кефир известен положительными эффектами в плане похудения. Кроме самого кисломолочного напитка, рацион включает картофель, творог, фрукты, мясо (суточное количество каждого продукта — ½ кг).

Как и при рисовой диете, ежедневное меню дополняется 1 стаканом томатного сока.

Примерное меню:

Пн.: кефир, картофель.
Вт.: кефир, творог.
Ср.: кефир, фрукты.
Чт.: кефир, курица.
Пт.: кефир, фрукты.
Сб.: чистая вода (1,5 л).
Вс.: кефир, фрукты.

Может ли быть вред от сока

Аллергии

Все слышали о генно-модифицированных продуктах, но как-то всегда кажется, что это обходит тебя стороной. Как-то раз я наткнулась на одну занимательную книгу «Лечение овощами» Богомоловой. После ее прочтения я больше не покупаю помидоры не по сезону.

Со слов автора, все красивые овощи, включая помидоры, которые мы видим на прилавках магазинов, такие лаковые, словно подобранные один к одному по размеру, и чистые даже от малейших погрешностей, — они все считаются трансгенными. Даже не зная, откуда их привезли, смотрите на два фактора: они слишком красивые и они продаются не по сезону.

Чтобы сделать помидоры такими неуязвимыми, ученые пересадили им ген камбалы (!). Да, ген рыбы – океанской камбалы. Это позволило выращивать хорошие урожаи, защищенные от вредителей, болезней и морозов.

Кажется, что во всем этом нет ничего страшного, но по факту такие ГМО-вызывают непредвиденные реакции в организме и в первую очередь — аллергии. Так что, теперь мало делать свежевыжатый сок, теперь нужно помнить и том, чтобы делать его из натурального продукта.

Камни в почках

Об этом мало кто говорит, потому что… я даже не знаю почему. Может быть, последние исследования еще не прижились в быту, а может быть, их специально замалчивают как неудобные. Кажется, что вот он – томатный сок. Он вкусный, питательный, полезный. Но также, как и с томатами, если вы выбираете неправильный напиток, вы рискуете получить огромный вред.

Помните, я выше говорила про то, что в томатах есть органические кислоты? Так вот, при термической обработке они превращаются в неорганические и становятся вредными. Причем, вредными настолько, что это может повлечь за собой появление камней в мочевом пузыре.

То есть, каждый раз, когда вы пьете варенный томатный сок, думая, что получаете пользу, это не так.

Совсем недавно я читала в ленте своего инстаграма о том, что мужчина средних лет, строго следующий вегетарианской диете и практикующий активный образ жизни, угодил в больницу с резкой болью. Оказалось – камни в мочевом пузыре. Списали все на плохую воду. Но человек мог и не задумываться, что часть домашних заготовок, которые он пил для здоровья, на самом деле причиняли вред.

Тема правильного и неправильного питания вечная, еще и глубоко индивидуальная. Разобраться действительно тяжело. Просто помните, что только натуральные свежие фрукты и овощи – это единственный источник витаминов. Большое разнообразие продуктов в супермаркетах и не всегда честная реклама породили кашу в головах людей. Отсюда — неочевидные ошибки.

Если решили оздоровиться или даже лечиться помидорками, берите их с собственных грядок.

Диета на томатном соке

Диета на томатном соке рассчитана на 14 дней. Диета легко переносится, вес уходит постепенно, острого чувства голода не появляется.

В отличие от трехдневной диеты, диета на томатном соке включает в рацион более разнообразные продукты: рис, рыбу, свежие фрукты и овощи.

Питание дробное, порции небольшие. В течение каждого приема пищи необходимо обязательно выпить стакан свежевыжатого томатного сока. При отсутствии возможности приготовить сок из свежих плодов, можно пить и сок в упаковке. В томатный сок можно добавить измельченную зелень петрушки, сельдерея, укропа, болгарский перец, свежий огурец, свеклу. Это улучшит и вкусовые качества, и обогатит витаминами. В комплексе с томатами такие продукты, как обезжиренный творог и сыр, рыба отварная и куриное филе способствуют выведению шлаков из организма.

Примерное меню 14-дневной диеты на томатном соке

На завтрак съедаем два кусочка черного хлеба с творогом, яблоко (или любой другой фрукт кроме банана и винограда) и выпиваем стакан томатного сока.
На обед — кусочек отварной нежирной рыбы (150 г), один апельсин, салат из огурцов и помидоров и стакан томатного сока.
В полдник выпиваем только один стакан сока.
На ужин съедаем куриную или говяжью котлету с рисовым или гречневым гарниром (50 г), салат из болгарского перца, томатов и огурцов, выпиваем стакан томатного сока.

Диета на томатном соке за 14 дней дает потерю веса до 5 кг.

О пользе томатного сока

О пользе томатов и сока из него сказано много. Остается добавить, что этот напиток, помимо содержания витаминов, каротина, ликопина, предотвращающего развитие рака, также содержит так называемый «гормон радости», — серотонин. Он повышает настроение, снимает напряжение.

Но при всех полезных свойствах великолепного напитка, диета на томатном соке не должна длиться более двух недель.

https://youtube.com/watch?v=fRrqPNe63GA

Нельзя резко выходить из диеты. В первые три дня после окончания диеты к ежедневному меню можно добавить гречку. Ее можно подать в виде гарнира, либо приготовить легкий гречневый суп. И постепенно переходить на обычный режим питания.

Противопоказания к томатно-рисовой разгрузке

Каковы бы ни были цели перехода на жесткий режим питания, томатно-рисовое меню имеет определенные ограничения:

нельзя потреблять бесконтрольно овощи и соки из них людям с повышенной кислотностью и наличием гастрита или язвенной болезни, большое количество кислоты способно вызвать обострение недугов, связанных с проблемами органов ЖКТ;
помидоры, как и прочие овощи и фрукты с интенсивно-красным цветом, являются довольно-таки сильными аллергенами, поэтому присутствие в организме индивидуальной непереносимости того или иного продукта не позволит провести очищение на томатном соке;
беременные женщины должны питаться полноценно — от этого зависит состояние плода, его жизнеспособность и будущее здоровье новорожденного, любые жесткие ограничения и несбалансированное питание способны вызывать необратимые изменения в развитии будущего младенца;
кормящие мамочки тратят много сил на уход за младенцем, от качества их питания зависит состав грудного молока и спокойствие малыша, рисковать в этот период ради избавления от лишнего веса не стоит, лучше дождаться, пока малыш перейдет на разнообразное питание и только затем приниматься за восстановительные диеты.

Любые проблемы со здоровьем, обострившиеся во время томатно-рисовой разгрузки, служат немедленным поводом к обращению за медицинской помощью и прекращением программы похудения.