Можно ли бороться с лишним весом с помощью гипнотерапии? Метод коррекции повышенного аппетита с помощью гипноза
Метод коррекции повышенного аппетита с помощью гипноза применяется достаточно давно, но до сегодняшнего времени не является самым востребованным из-за неоднозначного отношения к нему в обществе. А зря… Пищевая зависимость для человека с лишним весом является методом получения удовлетворения, когда он не может справиться со своими проблемами психики или эмоциями, например, тревогой и стрессом, переживаниями, отрицательными эмоциями или горем.
После неудачных попыток поиска решений выхода из сложной ситуации человек отстраняется от своих проблем, находя утешение и эмоциональный комфорт в бесконтрольном поглощении любимой еды. Удовольствие, которое он получает во время её приема, дает ему временное ощущение наслаждения, спокойствия и безопасности.
Гипнотерапия является частью комплексного лечения пищевой зависимости, она никак не влияет на физиологическое состояние человека. Ее задачи – скорректировать его пищевое поведение, воздействуя на подсознание с помощью специальных техник, первым этапом которых является определение психологической причины пищевых нарушений. После обнаружения причины, начинается её устранение с помощью гипноза. Происходит внушение на подсознании установки о том, что пища служит исключительно источником энергии, а связь еды с получением наслаждения блокируется.
После окончания сеанса, убеждения, услышанные в состоянии гипноза, воспринимаются человеком как собственные мысли и стремления, у него исчезает потребность бесконтрольно поглощать еду, формируется нейтральное отношение к пище, осознание ее только как средства для утоления голода. Появляется положительный настрой на похудение, закрепляется убеждение о том, что цель конечная будет достигнута, укрепляется мотивация к похудению, появляется уверенность в собственных силах. Позднее человеку становится легче контролировать аппетит, он легко переносит отказ от любимых продуктов и сладостей, перестраивается на здоровый образ жизни.
7 причин психосоматики лишнего веса
Самая частая психосоматическая причина появления лишнего веса – это защита личных границ. Она проявляется в потребности “организма защититься” от внешнего мира, в котором не хочется находиться. Излишние килограммы на теле выступают в роли “панциря”, “преграды” от нежелательного взаимодействия с кем-либо, возможность “задавить” собой недруга.
Ещё одна частая психологическая причина набора веса – когда женщине приходится выполнять мужские задачи, например, она является в семье добытчиком, взваливает на себя мужские обязанности. В итоге ее организм становится “большим”, “крепким” – стремится “стать мужчиной”. Ведь по своей природе женщине свойственна хрупкость, но если она не позволяет себе быть такой, но становится “большой и сильной”. А, чтобы стать сильной и выносливой, необходимо набрать вес. Это решение принимает не сама женщина, а её организм. Так он старается приспособиться к возникшим обстоятельствам.
Женский организм начинает откладывать запасы энергии «на черный день», опасаясь голода или потерь. Здесь прослеживается психологическая связь с далёким детством. Например, если женщину в младенческом возрасте слишком рано отлучили от груди. В этом случае ее организм недополучил достаточного контакта с матерью, когда ему было это действительно необходимо. Либо на данный момент она имеет то, что ей не нужно, а в чем есть потребность, то у нее отсутствует.
Желание стать более значимой и «заметной». Женщина, которая начинает обретать пышные формы, испытывает недостаток внимания, например, со стороны мужа
Ее организм на психологическом уровне расценивает полноту как возможность привлечь к себе его внимание.
Жировая ткань выполняет защитную функцию для нашего организма, она имеет малый вес, но большую энергетическую ценность. Парадоксально, но факт: если какая-то часть нашего тела нам самим не нравится, то организм добавляет туда жировую ткань, пытаясь “защитить” это место
Именно на таких участках нередко и появляются липомы (доброкачественные опухоли из жировой ткани). Если женщина постоянно недовольна всем своим внешним видом – это может стать причиной появления жировых отложений на всем теле – животе, бедрах, ягодицах, руках и т.д.
Нередкая причина психосоматики лишнего веса – соблюдение строгой диеты женщиной во время беременности. После рождения ее ребенок может иметь избыточный вес, тем самым психологически как бы решая проблему матери. Когда женщина ощущает недостаток чего-либо, она может неосознанно восполнять этот недостаток лишними килограммами. Недостатком может быть что угодно, например, отсутствие денег или любимого человека.
Конфликт со значимым противоположным мнением. Возникает, когда острое желание других людей видеть человека стройным воспринимается его организмом как бунт, в результате которого он набирает лишний вес.
Психологические причины лишнего веса
Избыточный вес возникает не сам по себе и очень часто имеет психосоматические причины. Основные из них следующие:
Выстраивание защиты от внешнего мира. Жировая прослойка выступает в качестве своеобразной защиты панциря, и чем больше веса, тем она сильнее. Также играет роль дополнительная функция: на вид человек кажется больше, ввиду чего он может будто «задавить» своего неприятеля. Но обе функции имеют одну и ту же цель – защиту от враждебности извне.
Стройные девушки могут набирать вес, выйдя замуж или родив ребенка. Психология связывает это с появлением в личности нового образа: матери либо хозяйки. При возникновении новых задач фигура отодвигается на второй план, и появляется бессознательное стремление к образу полной домохозяйки.
Нехватка внимания. Это чаще всего проявляется в детстве. Когда ребенку не хватает внимания, он бессознательно набирает вес, тем самым желая, чтобы окружающие его заметили.
Набор веса у женщины может быть связан с ее мужчиной. Так, он может сказать, что любит в женщинах мягкость, и дама может начать набирать вес, дабы реализовать эту мягкость через фигуру.
Заедание стресса и волнения. В детстве конфета становится лучшим утешением, и этот механизм может сохраняться по мере взросления. Путем переедания человек старается заглушить негативные эмоции, горе, переживания и так далее.
В обществе существует стереотип, что лишний вес связан с солидностью
Набирая вес, человек может подсознательно хотеть подчеркнуть свою важность. Это также может быть связано с низкой самооценкой.
Накопленные обиды также могут приводить к избытку массы тела
Человек копит их в буквальном смысле, последствием чего становятся жировые отложения.
Насилие в детстве. Ученые установили, что после психологического или физического насилия риск полноты повышается. Особенно это касается женщин – набирая вес, они стараются стать непривлекательными, тем самым обезопасив себя в дальнейшем.
Кроме того существует вторичная выгода, получаемая человеком от симптомов его проблемы. В случае с избытком веса она может проявляться в следующем:
- Нежелание нравиться мужчинам. Допустим, женщина не хочет внимания со стороны других мужчин помимо мужа или имеет нетрадиционную сексуальную ориентацию. Вес в этом случае нужен ей для того, чтобы представители сильного пола не проявляли к ней внимания.
- Получение удовольствия. Люди, не умеющие получать удовольствие от пищи, компенсируют это вкусной едой. Она становится для них единственной радостью.
- Мнимая цель похудеть. Процесс похудения может быть непрерывным смыслом жизни, не дающим никакого результата. Человек придерживается диет, а после набирает вес снова, и так по кругу.
- Психологическая защита. Ожирение может быть своеобразной маской либо попыткой уйти от реальности.
Взгляд Луизы Хей
Луиза Хей полагает, что основная причина ожирения в стране, потребности в защите, непринятии себя и нежелании чувствовать окружающих. Также из причин она отмечает желание себя показать и повышенную чувствительность. Прежде всего, она советует бороться со страхом, от которого защищает полнота.
Лишний вес по Лиз Бурбо
Лиз Бурбо связывает проблему с эмоциональными блоками, считая, оно является последствием детских унижений. Прослойка жира – это своеобразная защита от тех, кто оскорблял
Также жир характерен для тех, кто подсознательно хочет занимать в обществе важное место, но одновременно считает это неприемлемым. Подобный конфликт приводит к перееданию
Другая причина – это ментальный блок. Полные люли не всегда могут себя объективно оценить, и им, по мнению Лиз, Бурбо, нужно в конце каждого из дней проводить анализ произошедших событий, которые могут вызывать стыд.
Мнение Синельникова
Валерий Синельников утверждает, что избыток веса является выражением страха и необходимости защиты. Жировой слой выступает как панцирь, через который человек скрывает от окружающих свои чувства. Также, по его мнению, он говорит о неспособности справляться со своими переживаниями и недовольстве собой вплоть до ненависти.
